Zaman zaman işler beklediğimiz gibi gitmeyebilir. Hiçbirimiz bu duruma nasıl geleceğimizi bilmiyoruz – belki de işyerindeki yeni can sıkıcı proje ya da dünyadaki kaos nedeniyle … ancak bir şeyler yapmanın zamanı geldiğini biliyorsunuz. Bu sizin gerçekliğinize benziyorsa, çakra dengelemenin zamanı gelmiş olabilir.
Çakra Dengeleme Faydaları
Vücutta yedi çakra veya enerji merkezi vardır. Bu çakralar bizi sağlıklı, mutlu ve canlı tutmak için etrafımızda ve içimizde nihai saf iyileşme enerjisine sahiptir.
Yedi çakra kök çakra, sakral çakra, solar pleksus çakra, kalp çakra, boğaz çakrası, üçüncü göz çakra ve taç çakra içerir. Hepimizin bu yedi enerji merkezine sahip olmasına rağmen, kişisel yaşamlarımız ve sağlığımız her birinin pozitif yaşam enerjisini ne kadar iyi yaydığını ve döktüğünü etkiler. Kötü uyku gibi iyi hissetmemenize neden olan şeyler veya stresli günler çakralarınızı sürekli olarak tıkar ve bir kişi tıkandığında tüm sistem bozulur.
Tıkanmış çakraları daha sık duysak da, çakralarınız çok açık ve bu nedenle savunmasız olabilir – örneğin, empatinin kalp çakraları çok açık olabilir, bu da onları başkaları tarafından manipülasyona açık hale getirebilir. Çakraların dengelenmesi, tüm çakralarınızdaki enerji akışını hizalamayı ve uyumlu hale getirmeyi ve onları ne daha az aktif ne de son derece aktif hale getirmeyi içerir. Bu bir enstrümanı ayarlamak gibidir; Genel kuyu için, her çakranın kendi notunu uyum içinde oynamasını istersiniz.
Peki yedi çakranın tamamı dengeli olduğunda ne olur? Dengeli çakralar, enerji akışınızın hizalandığı ve fiziksel bozuklukların yanı sıra olumsuz duygu ve düşüncelerin daha düşük olduğu anlamına gelir. Çakraların her biri, sinir sistemimizdeki psikosomatik özelliklere bağlı olan bu enerji merkezlerinden birini gösterir. Fiziksel ve duygusal olarak iyi hissetmek, bu enerji merkezleriyle uğraşmayı gerektirir.
Çakra dengesizliği nasıl anlaşılır?
Fiziksel ve duygusal bozukluklarımız genellikle vücudumuzdaki dengesiz enerji ile ilişkilidir. Bu, baş ağrılarının dengesiz bir üçüncü göz çakrasıyla bağlantılı olabileceği anlamına gelirken, kendiniz ve temel ihtiyaçlarınız hakkındaki sürekli belirsizlik dengesiz bir kök çakrası ile ilişkili olabilir. Üçüncü gözünüzü nasıl açacağınızı veya kök çakranızı nasıl dengeleyeceğinizi öğrenirseniz, her şey normale dönebilir.
Enerji akışı karşılıklı olarak ayurveda’nın temel ilkelerinden biri olan zihin-beden bağlantısı temelindedir: kararsız iç enerji fiziksel bozukluklarda kendini gösterebilir ve bu fiziksel aksamalar yanlış hizalanmış enerjiye yol açabilir. Dengesiz çakralar duygusal, manevi veya fiziksel semptomlar yaratabilir.
Çakraların tıkandığını nasıl anlarsınız
Bu tür semptomlar genellikle dengesizlikli çakralara özgüdür. Örneğin, çok fazla öksürük ve boğaz ağrısı yaşarsanız, boğaz çakrası daha az veya aşırı aktif olabilir. Bunu fark ettikten sonra, çakranın enerjisini araştırabilirsiniz (Boğaz Çakra için iletişimimizi, ifademizi ve gerçekliğimizi nasıl onurlandırdığımız) ve bunun yerine, bu önlemleri ayarlayarak rahatsızlığı düzeltmenin bir yolu olup olmadığını görebilirsiniz.
Fiziksel rahatsızlık, duygusal dengesizlikler veya sıkışmış bir his varsa, çakra sorunlarını gösterebilir. Yorgun, endişeli veya ilham almak bir işaret olabilir. Tıkanmış ve dengesiz çakralar söz konusu olduğunda, sezginize güvenmeniz önerilir.
Çakra’yı dengelemek için ne yapmalı?
Çakralarınızı dengeye geri getirmenin en önemli adımı, çakra topraklamasıyla başlamaktır. Topraklama, dikkatinizi şu anki ana getirmek ve kaygı veya gerginlik duygularını azaltmaktır.
Meditasyon
Meditasyon, tüm çakralarınızı destekleyebileceği için en iyi çakra dengeleme tekniklerinden biridir. Meditasyon yaptığınızda, dikkatinizi mevcut anneye getirirsiniz ve nefesinize odaklanırsınız. Bu, vücudunuzda yer kaplayan herhangi bir stres veya kaygıdan kurtulmanızı sağlar.
Çakralarınızı yeniden dengelemek için belirli bir çakra meditasyonu yapmak zorunda değilsiniz. Aslında, çakralarınızla ilgili herhangi bir probleminiz olmasa bile, düzenli olarak meditasyon yapmak en iyisidir. Meditasyon, hayatınızda daha fazla var olduğunuzu hissetmenize yardımcı olabilir ve sonuç olarak kaygı seviyelerinizi azaltırsınız.
Yoga
Üçüncü çakranızı yeniden dengelemeye çalışıyorsanız, bu çakraya odaklanan bir yoga uygulaması bulmaya çalışın. Hangisini seçeceğinizden emin değilseniz, bir yoga eğitmeni isteyin veya Chakra yoga uygulamaları için internete bakın.
İkinci çakranızı yeniden dengelemeye çalışıyorsanız, onarıcı yoga sınıfı gibi sakral çakralara odaklanan bir yoga uygulaması arayın. Yoga çakra iyileşmesi için harika olsa da, düzenli olarak yaptığınızdan emin olmak önemlidir. Faydayı görmek için haftada en az bir kez yoga yapmaya çalışın.
Reiki
Üçüncü çakranızı tekrar dengelemeye çalışıyorsanız, yaşadığınız bir Reiki şifacı bulmaya çalışın. Reiki, şifacının iyileştirici enerjiyi vücudunuza yönlendirmesini sağlayan bir Japon tekniğidir. Çakra iyileşmesi için şifacı ile Reiki, ellerini karnınızın altındaki üçüncü çakraya koyacak. Şifacı ellerinizi bu noktaya koyduğunda, sıcaklığı ve enerjiyi oradan yaydığını hissetmelisiniz. İkinci çakranızı dengeye geri getirmeye çalışıyorsanız, sakral çakra konusunda uzmanlaşmış bir Reiki Şifacı bulmaya çalışın.
Çakra Dengeleme Beyanları
En son teknik onaylar. Meditasyon sırasında veya gün boyunca zaman zaman kendinizi tekrarlayacağınız bir cümle seçmeye çalışabilirsiniz. Aşağıdaki listeden birini deneyin veya kendinizi bulun.
Kök çakra: “Evimdeyim ve evren beni destekliyor.” Sakral Çakra: Orum Yaratıcılığımdan hoşlanıyorum ve ilişkilerimi onurlandırıyorum. “Solar Plexus Chakra:” Güçlüyüm ve tutkulu yaşıyorum. ” Kalp Çakra: “Sevilebilir ve sevebilirim.” Boğaz Çakra: “Ne söylemek istediğimi ve tam olarak nasıl söylemek istediğimi biliyorum.” Üçüncü Göz Çakra: “Tüm yanılsamaları çözüyorum ve sezgilerime güveniyorum.” Tabakra: “Yüksek benliğimin rehberliğine güveniyorum ve yeni olasılıklara açık.”
Aura ne anlama geliyor? Aura ile ilgili sorularınızın cevapları
Düşük yıldızın belirtileri nelerdir? Nasıl yükseltilir?
Psikomatik ağrı nedir? Psikomatik ağrı için iyi olan nedir?