Kırık Diyetten Ahmet APA Seviye 1 programını tamamlayarak hayatta kaldık. Ahmet APA Seviye 2 ile kıyıya gitme zamanı!
Ahmet APA Seviye 2 Nasıl Diyet?
Seviye 2 diyet 21 gün sürer. Tıpkı Seviye 1 diyeti gibi, yasaklar ve kurallar da vardır. Bununla birlikte, bu diyete başlamadan önce de tasarlanmalıdır. Diyetin başlangıcında, rızanız için sağlığımı kazanmak için 21 gün boyunca beslenmemi düzeltmeyi planlıyorum ”.
Ahmet APA Seviye 2
Ahmet APA Seviye 2 için izlenecek kurallar;
Bu diyet 21 gün boyunca düzenli olarak uygulanmalıdır. Her yemekten yaklaşık 30 dakika önce 1 bardak su sarhoş olmalıdır. Her gün en az yarım saat yürüyüş yapılmalıdır. Yiyecekler çiğnenmeli ve iyice yutulmalıdır. İzin verilen içeceklerin tüketimi için, yemeklerin geçmesinden en az 2 saat sonra önemlidir. Prohibe edilmemiş içecekler; Bitkisel çay, mineral suyu, Türk kahve ve çay.
Ahmet APA Seviye 2 Yasak Listesi
Yemek yerken, herhangi bir içecek tüketilmemelidir. Atıştırmalıklarda yoğurt tüketmek yasaktır. Ancak, yemek sırasında yenilebilir. Çiğ havuçları yenmek ücretsizdir. Yemek pişirerek tüketilmesine izin verilmez. Paketlenmiş ve hazır yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Sıvı alımı yemeklerden 30 dakika önce durdurulmalıdır. Yemekten 2 saat sonra sıvı alımı başlatılmalıdır. Bununla birlikte, onlar dışında sıvı alınmamalıdır. Fırın, pasta, makarna, pasta, pasta, fırın yiyecekleri ve pirinç gibi pasta yasaktır. Süt, ayran, kefir, şalgam suyu, süt kahvesi ve dibek kahvesi gibi içecekler tüketilmemelidir. Akşam yemeği yatmadan en az 4 saat önce yapılmalıdır. Diyet sırasında kavrulmuş fındık tüketmek yasaktır.
Ahmet APA Seviye 2 ile Kilo Verenlerin Yorumları
Ahmet APA Seviye 2 ile kilo verenlerin yorumlarını sizin için derledik. İşte kullanıcı incelemeleri…
“Facebook grubundan 7 seviyeden oluşan sistemi uyguladım. Gerçekten başarılı. Bu arada, 93 kilodan 69 pound’a düştüm ve bir kuş gibi hafiflettim. Ve en önemlisi açlığın lezzetini keşfettim.” “Ekmeği seven bir kişi olarak şimdi ekmeği unuttum. Şimdi daha mutluyum.” Bak, inanç ayrı bir şey, beslenme ayrı bir şey. Önyargı ile yaklaşmayın dedim, çünkü Fasafiso dedim. Ancak, vücudumu rahatlattım, uykum düzenlendi, kalp ağrım azaldı, sağlıklı kilo vermeye başladım, güçlü hissettim.
Ahmet APA Seviye 2 Örnek Diyet Listesi
Aşağıdaki 1 haftalık örnek diyet listesine göre kendi özel programınızı oluşturabilirsiniz.
Ahmet APA Seviye 2 Diyet Listesi
Seviye 2 diyet 1 gün
10:00: Türk Kahve 13:00: 3-5-7 Tarihler (üzerinde su veya yeşil çay) 19:00: Klasik Bulgurlu akşam yemeği.
Seviye 2 Diyet 2. Gün
10:00: Türk Kahve 13:00: Bir avuç kurutulmamış fındık. 19:00: Klasik Bulgurlu Yemeği.
Seviye 2 diyet 3. gün
10:00: Türk Kahve 13:00: 3 Kuru Şek 19:00: Klasik Bulgurlu akşam yemeği.
Seviye 2 diyet 4. gün
10:00: Türk Kahve 13:00: 3-5-7 Tarihler (üzerinde su veya yeşil çay) 19:00: Klasik Bulgurlu akşam yemeği.
Seviye 2 diyet 5. gün
10:00: Türk Kahve 13:00: Bir avuç kurutulmamış fındık. 19:00: Klasik Bulgurlu Yemeği.
Seviye 2 diyet 6. gün
10:00: Türk Kahve 13:00: 3 Kuru Şek 19:00: Klasik Bulgurlu akşam yemeği.
Seviye 2 diyet 7. gün
10: 00: Türk Kahve 13:00: 3-5-7 Palmiye + 1 avuç kuruluk 19:00: Klasik Bulgurlu akşam yemeği.