Ahmet APA Seviye 1 Diyet Nasıl Yapılır? Seviye 1 yasaklanmış liste, altın kurallar, örnek menü ve bu diyet bu makalede kilo kaybı hakkında bilgi.
Ahmet APA diyeti, insan vücudu için sağlıksız ve zararlı gıdaları yasaklayarak 40 gün boyunca tüketilmemesini içerir. Bunun yerine, vücudu yeni diyet için sağlıklı yiyecekler ve doğal ürünler ile hazırlar.
Psikolojide 21 gün olmasına rağmen, Ahmet APA sistemde 40 gün sürer. Bununla birlikte, bu diyeti düzenli olarak uygularsanız, kilo verebilirsiniz.
Ahmet APA Seviye 1 nedir?
Ahmet APA diyetinin ilk seviyesinde, bazı yasaklar ve kurallar vardır. Bu birinci seviye ikinci seviye hazırlıktır. Yani açlık oruçlarının ilk aşamasıdır.
Hamile 1’in hedef kitlesi hamile, emzirme, çocuk, metabolizmalarını geliştirmek isteyenleri ve en önemlisi kötü ve sağlıksız bireyleri içerir.
Ahmet APA diyeti nasıl yapılır?
Bu diyeti uygularken, yemekten en az yarım saat önce 1 bardak su içmeniz gerekir. Yemekten en az 2 saat sonra Türk kahvesi, çay, bitkisel çay ve su gibi içecekler tüketebilirsiniz.
Bununla birlikte, yemek sırasında bile, içecek tüketmek için su yasaktır. Buna ek olarak, yemek yerken, ağzınızda sıvı olana kadar yemekleri çiğnemelisiniz.
Ahmet APA Seviye 1 Yasak Liste
40 gün boyunca bu diyette yasak yiyecekler;
Şeker ve şeker içeren un ve ekmek ürünleri (pekmez, reçel, süt tatlıları, bal) mısır kestane balkabağı yulafları içeren gıdalar nogrranat suyu kızarmış ürünler nescafe, kola, meyve suyu, soda, süt, buttermilk ve kefir tüm alkolsüz içecekler ve içecekler
Bununla birlikte, bu diyetle yiyebileceğiniz besinler aşağıdaki gibidir;
Su, şekersiz çay, şekersiz bitkisel çay veya basit Türk kahvesi tüketebilirsiniz. Basit soda tüketebilirsiniz. Limon ve avokado dışında meyve tüketmeyin. Havuç, gün boyunca sadece tek bir öğünde çiğ yiyebilir.
Akdeniz diyeti nasıl yapılır? | Akdeniz diyetinin faydalar serimize de bakabilirsiniz.
Ahmet APA Altın Kurallar
Karnınızı şişirmeyin, sadece besleyin. Aç olduğunuzda akşam yemeğine koşmak yerine hareket etmeye çalışın. Tuz yerine yiyecek tatmak için. Akşam yemeğinden sonra her gün 30 dakika yürüyün. Akşam yemeğinden 4 saat sonra uyumanız gerekiyor.
Ahmet APA Seviye 1 Örnek Menü
Diyete başlamadan önce niyet etmeyi unutmayalım. “Rızanız için Tanrı’yı, rızanız için sağlığımı kazanmak, diyetimi düzeltmek, zorlaştırmak, Yarar niyetini zorlaştırmak ve diyete başlamak niyetindeyim.
10: 00-10: 30 Basit Türk kahvesi ile bir diyet başlatın.
12: 30-13: 00-kahvaltı sırasında peynir, zeytin, mevsimlik yeşillikler, salatalık, domates, birkaç çiğ fındık (ceviz, badem, fındık) ve kan grupları yiyebilirsiniz.
18: 30-19: 00-00, akşam yemeği için un/erişte olmadan bir çorba hazırlayın. Yiyecek, salata ve son olarak bulgur pirinç tüketebilirsiniz.
20:00 civarında yemeyi bitirmiş olmalısınız. Ve 40 gün boyunca bu programa uyum sağlamalısınız. Çalışıyorsanız, saatleri sizin için uyarlayabilirsiniz.
Ahmet APA Seviye 1 ile Kilo Verenler
Sizin için, bu diyeti uygulayan ve sıklıkla başarı öyküleriyle karşılaşanların yorumlarına baktık. Diyet uygulayanlar, yeme yolunu benimseme şekli sayesinde hedeflenen ağırlığa ve Ahmet APA Seviye 1 diyetine düştüler.