Akşam yemeği masalarının vazgeçilmez olması, bazen mezeler, bazen dolgu olarak, kaşık kaşık yiyeceğiniz kadar lezzetli. Peki, yoğurtun dibine suyu atanlardan biri misiniz? Böyle bir hata yaparsanız, bu zamana kadar yoğurt suyu döktüğünüz için pişman olacaksınız. İşte yoğurt suyunun faydaları ve kullanım alanları…
Yaz ve kışın başka bir güzel olan Yoğurt, neşeli akşamlarda mezeler ile masalara gelirken, kışın o dumanı dolgu dolgusu ile lezzetlidir. Sağlığa farklı faydaları ve lezzeti olan yoğurt suyu da faydalıdır. Yoğurt yediğinizde genellikle su dökün. Ama ne kadar iyileştirici olduğunu bilseydiniz, asla bu hatayı yapmazsınız.
Yoğurt suyu nerede kullanılır?
Yoğurt suyu ciltten beslenmeye kadar birçok alanda kullanılır. Yoğurt suyu ile harika bir pasta yapabilirsiniz. Hamur çalışmalarına ek olarak, hem yaptığınız pastayı hem de puf böreği hamurunu pişirecektir. Diyelim ki yoğurt suyundan ekmek yaptın. Bu ekmek sizi besler ve sizi daha besleyici yapar.
yoğurt suyu
Çorba yapmak istiyorsanız, çorbalarınıza ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca marine etmek için tavuk veya kırmızı et kullanabilirsiniz. Buttermilk yaparken, su yerine yoğurt suyunu kullanarak daha yoğun bir lezzet elde edebilirsiniz. Kahvaltı için gözlem harçınıza ekleyebilirsiniz.
Yoğurt suyu da cilt sağlığı için çok önemlidir. Yoğurt suyuna 1 şişe mineral suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Sonra pamuk yardımıyla yüzünüze uygulayın. Cildiniz yavaşça gergin hissedecek. Bu maskeyi haftada 3-4 kez kullanabilirsiniz. 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Göreceksiniz, yoğurt suyu cildiniz için iyi olacak.
Yoğurt suyu faydaları
Yoğurt suyu hem vücut sağlığı hem de cilt sağlığı için çok yararlıdır. Ciltteki akne ve siyah lekeler için iyidir ve vücuttaki sindirim bozukluklarına karşı çok etkili olabilir. İşte yoğurt suyunun faydaları:
Yoğurt kanser kanseri önler
Yoğurt suyunun anti -kanser etkisi vardır. Tüketirseniz, kanseri önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, yoğurt suyu sık sık tüketmelisiniz.
Vitamin ve mineral içerir
Yoğurt suyu B vitaminleri açısından çok zengindir. Kalsiyum gibi mineraller içerdiğinden, sağlık açısından büyük faydaları vardır. Kemik ve diş sağlığını destekler.
Yoğurt suyu vücudu toksinlerden arındırır
Yoğurt suyunun tüketilmesi, vücuttan vücuttan zararlı toksinlerin ortadan kaldırılmasına izin verir. Bu sizi daha dinlenmiş hissettirecek. Vücutta ödem oluşumunu önler. Şişirme sorununuz olmayacak.
Yoğurt suyu zayıflatır
Aşırı kilodan bıkamaz ve kilo veremezseniz, yoğurt suyu iyi bir yardıma yardımcı olacaktır. Açlığı geciktirir çünkü besleyicidir. Destekleyici bir işlevi vardır. Diyet listenizde yoğurt suyu olması önerilir.
Dokunulmazlığı güçlendirir
Yoğurt suyunun tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kasları güçlendirir. Egzersizden sonra kas ağrısı için iyidir. Metabolizmayı hızlandırır. Vücudun direncini arttırır. Sağlıklı bakteriler ürettikleri için, kötü bakterilerin yok edilmesini sağlayarak bağırsak sağlığını korur.
Böbrek taşını azaltır
Böbrekteki taşları ve kumları eritir ve idrar yolu tarafından atılmaya yardımcı olur. Böbrek hastalığı olan kişilerin yoğurt suyu veya peynir suyu tüketmesi yararlıdır.
Cilt için iyi
Yüzündeki kırışıklıkların ve ince çizgilerin çıkarılmasına yardımcı olur. Akne ve siyah lekelerle savaşır. Cilt üzerindeki sebum dengesini düzenler. Kısa sürede cildinizdeki yaraları iyileştirir. Size pürüzsüz ve canlı bir cilt verir.
İstenmeyen saçlardan kurtulmanıza yardımcı olur
Yoğurt suyu istenmeyen saçları azaltmaya yardımcı olur. Özellikle düzenli kullanımda azalan bir etkisi vardır. Bununla birlikte, alerjik yapısı olanların kullanmadan önce bir doktora danışmaları önerilir.
Tiroid problemleri için iyi
Tiroid bezinin neden olduğu sağlık sorunları üzerinde hafifletici bir etkiye sahiptir. Yoğurt suyunun bu problemler üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır.
Kan şekerini dengeler
Yoğurt suyunun insülin direncinden muzdarip olanlar üzerinde mucizevi etkileri vardır. Yoğurt suyu insülin direncini dengeler. Kan şekeri üzerinde iyi bir etkisi vardır.
Süzülmüş yoğurt çorbası nasıl tarif edilir?
Evde yoğurt nasıl yapılır?