Erkekler genellikle uyurken her gece yaklaşık üç ila beş ereksiyon yaşarlar, ancak bunun farkında değildirler. Ve sabah uyandıklarında, penisin sertleşmesi tamamen normaldir. Ancak sabah ereksiyonu yoksa ne düşünülmelidir?
Penis nasıl sertleşir?
Cinsellik, cinsel organların basit fiziksel uyarılmasından daha fazlasıdır. Beynimiz cinsellikte aktif bir rol oynayabilir ve ereksiyonlar genellikle bir şeyi veya cinsel olarak heyecan verici birini görerek, hissederek veya düşünerek tetiklenir.
Bu cinsel heyecan uyarılma olarak bilinir ve beynin penise sinyal göndermesine izin verir. Bu sinyaller penise daha fazla kan akışına neden olur ve bir penis ereksiyonu oluşturmak için şişer ve sertleşir.
Ergenlik, gençlerin testosteron üretmeye başladıklarında daha fazla hayal kurmasına neden olur, bu da cinsel gelişim ve seks yapma yeteneği için gerekli bir hormondur.
Sabah ereksiyonuna neden olur mu?
REM uykusu sırasında, beynin hayallerini önlemek için belirli bir yolu kapattığı düşünülmektedir. Noradrenerjik hücrelerin yönettiği yol olarak da bilinen bu yolların kapatılması, vücutta testosteronla ilişkili aktivitelerde bir artışa neden olur ve bu da ereksiyona yol açar.
REM uyku döngüsü ile bağlantılı olarak, bir erkek uyku aşamasında olduğunda, bir dizi olayı tetiklediğine ve bunlardan birinin nitrik oksit salınımı olduğuna inanılmaktadır. Bu bileşik, pürüzsüz kasların gevşemesine ve kan damarlarını genişletmesine neden olur, bu da insanın penisine akan kan miktarını arttırır ve ereksiyona neden olur.
Sabah ereksiyonu nedir
Bir erkeğin vücudundaki testosteron miktarı sabahın günün diğer saatlerinden çok daha fazladır. Testosterondaki bu artış aynı zamanda sabah ereksiyonunun önde gelen nedenlerinden biridir.
Bilim adamları ayrıca gece veya sabah ereksiyonlarının vücudun penis sağlığını korumanın, onarmanın ve geliştirmenin yolu olduğuna inanıyorlar. Bir erkekte bir ereksiyon meydana geldiğinde, penisin erektil dokusunun şişmesine neden olur, bu da dokuya oksijen verilmeye yardımcı olur. Ayrıca kavernöz fibroz gibi erektil disfonksiyonun önlenmesine yardımcı olur.
Sabah ereksiyonu yapmamak normal mi?
Sabah ereksiyonu sadece sabahları görülmez ve penis geceleri birden fazla kez dikilebilir:
Bir kişinin uyku kalitesine bağlı olarak, sekiz saat boyunca beş ereksiyon yaşayabilir ve her ereksiyon 35 dakikaya kadar sürebilir (bu her gece olmayabilir). Sabah ereksiyonunda yaşamak, sinirlerinizin, kan akışınızın ve dolaşımınızın sağlıklı olduğuna dair iyi bir işarettir ve aynı zamanda ereksiyona sahip olabileceğiniz ve fiziksel olarak uykuda veya uyanık tutabileceğiniz anlamına gelebilir. Yüksek tansiyon, hormonal problemler, diüretikler, kas gevşeticiler veya anti-depresanlar için kullanılan ilaçlar, sabah ereksiyonlarına azalmaya veya tamamen durdurulmaya neden olabilir.
Sabah ereksiyonu genellikle uyandığınızda iner; Bununla birlikte, ereksiyonunuz önemli bir süre devam ederse, bu, peniste kalıcı disfonksiyona yol açabilecek priapizm adı verilen bir durum anlamına gelebilir.
Öte yandan, artık sabah ereksiyonu yaşamıyorsanız, bu erektil disfonksiyonu (ED) erken bir uyarı işareti olabilir.
İnsanlar yaşlandıkça, ereksiyon sıklığının azalması ve ereksiyon hissinin yavaş yavaş azalması doğaldır. Bu nedenle, sabah ereksiyonlarında sık sık yaşayamayabilirsiniz veya belki de ED’nin diğer semptomlarından endişe duyuyorsunuz.
Erektil disfonksiyon tedavisi yöntemleri
ED vakalarını genel olarak yardımcı olabilecek ve hatta tersine çevirebilecek sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme söz konusu olduğunda, hatırlamanız gereken en önemli ipuçları:
Optimum sağlığınız için doğru yiyecekleri ve beslenme takviyelerini tüketin. Boyunuza ve yaşınıza göre kilonuzu kontrol altında tutmaya çalışın. Kalbinizi, akciğerlerinizi ve dolaşım sisteminizi etkili bir şekilde çalıştırmak için günlük, orta seviyelerde egzersiz yapmaya çalışın. Alkol veya eğlence amaçlı ilaçları azaltmak her zaman en iyisidir. Tamamen sigara içmekten kaçınmanız şiddetle tavsiye edilir
Kegel Egzersizi ne yapar? Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Testosteron hormonu nasıl arttırılır? En çok testosteronu ne artırır?
Erkeklerde erken boşalma tedavi yöntemleri