Gün boyunca ara sıra parmakla rahatlamaya çalışıyoruz. Ve çoğu zaman parmak kütlesini veya başka bir deyişle parmağını birleştirdiğimizi anlıyoruz. Bu makaleyi okurken bile, refleks olarak kitleler vardı. Peki, parmak çatlıyor zararlı mı?
Kütle kütlesinin zararlı olduğunu ve zararsız olduğunu söyleyen bir segment var. Bu sorunu sizin için iyice araştırdık ve doğru bilgilere ulaştık. Bu bilgileri bu içerikte size sunduk. Zaten keyifli okumalar!
Parmak çıtçıtlarında herhangi bir zarar var mı?
Eklemler arasındaki boşluk arttığında, eklem sıvısındaki gazlar küçük kabarcıklar oluşturur. Artan boşluklarla dolu sıvı ile büyük kabarcıklar oluşturur ve patlamasına neden olur. Ve parmağı kullanırken kullanırsanız kullanın, kütle kütlesi aynı görünecektir. Kütlediğinizde 15 dakika tekrar kütle yapamazsınız. Tekrar çatlayabilmek için eklemlerde yeni baloncuklar olmalı.
Özellikle insanların %25-54’ü ve çoğu erkek. Siz parmağı yaparken sizin için zararlı olan kişi için de mümkündür. Ancak araştırmaya göre, zararlı olduğu bilinen parmak çatlamasının aslında faydalı olduğu bulundu.
Parmak çıtçıtlarının hasarları
1975’te Los Angeles’ta bir yaşlı yurtta kalan 28 kişide yapılan araştırmaya göre, parmak kütle alışkanlıkları olan bu insanlarda eklem iltihabı riskinin daha az olduğu sonucuna varıldı. 1990 yılında Detroit’te yapılan çalışmada 45 yaşın üzerindeki 300 kişi incelenmiştir. Aralarındaki parmakların %84’ü ellerinde fark edildiğinde, şişlik ve zayıflık fark edildiğinde, parmağın zararlı ve caydırıcı olduğu bildirildi.
Ek olarak, parmak bağlantısı hasarı ve parmak bağ dokusunun burkulmaları nadiren karşılaşıldı. Buna ek olarak, sesin etrafındaki insanlar parmak kütlesinden çıkan sesten rahatsız olabilirler.
Ek olarak, parmak çorbanın elindeki rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Bu nedenle, onlara bakmak ve kesin bir şey söylemek doğru olurdu. Kısacası, parmak halka/ parmak kütlesini seviyorsanız, bu alışkanlığı korumakta hiçbir sorununuz yok gibi görünüyor.
Parmak alışkanlığını bırakmanın yolları
Parmağın, kitlelerin alışkanlığının altında yatan nedenleri önceden düşünmek için gereklidir. Kütle’ye neden olan stres ise, stresle başa çıkmayı öğrenmelisiniz. Stresli olduğunuzda, parmak kütlesi yerine egzersiz, meditasyon veya stres topundan yararlanabilirsiniz. Bileğinize bir paket lastik yerleştirin ve parmağınızı her yaptığınızda ve cildinize çarptığınızda lastiği uzatın. Böylece, parmak caydırıcı olacak. Kitle olduğunuzu anladığınız anda bu alışkanlığı durdurmak da mümkün olabilir. Bir alışkanlık bırakmadan önce kendinizi bu konuda ikna etmelisiniz. Tırnak yeme alışkanlığını bırakmak aynıdır. Parmak varil alışkanlığını bırakmanız için son önerimiz, elleri, bilekleri ve kolu gererek bu alışkanlığı azaltabilirsiniz. Özellikle saatte 1 veya 2 saat içinde germe germe hareketlerini yapın.
Tetik parmağı
Elinizdeki tendonlar parmaklarınızın uçlarına bağlı kordonlar gibidir. Önkol kaslarınız büzüldüğünde, tendonlar parmakları yumruk yapar. Tendonlar fleksör tendon kılıfı adı verilen ince bir tüpten geçer. Bu, avucunun ortasından parmağın ucuna kadar gider.
Tetikleme parmak olarak bilinen bir durumunuz varsa, bu tendon hareketi pürüzsüz değildir ve ağrılı ve sert hissedilebilir. Bu, enstantane seslerine yol açabilir. Bu nedenle, avucunuzda biraz şişlik gelişebilir.
Tetik parmağının nedeni genellikle belirsizdir. Birden fazla parmak, farklı yerlerde ve farklı zamanlarda ortaya çıkabilir.
Tetik parmak kadınlarda erkeklerden yaklaşık altı kat daha yaygındır. Diyabet veya romatoid artritli kişilerde de daha yaygındır. Genetik ve elin tekrar tekrar kullanımı, tetik parmağı geliştirme şansını artırabilir.
Tetikleme parmak tedavisi steroid enjeksiyonları, gevşeme, anti -enflamatuar ilaçlar ve muhtemelen ameliyat içerir.