Kafa terleme de seni rahatsız ediyor mu? Terleme, vücudunuzun aşırı ısınmasını önlemeye yardımcı olan doğal bir süreçtir. Bununla birlikte, daha fazlası rahatsızlığa neden olabilir ve aynı zamanda altta yatan bir durumun belirtisi olabilir.
Bu makalede, kafa terlemesine neyin neden olduğunu ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi açıklayacağız.
Neden terliyorum?
Terleme sizin için iyi bir deneyim olmayabilir, ancak normal vücut sıcaklığınızı kontrol etmek için hayati bir süreçtir. Vücudunuzun normal sıcaklığı yaklaşık 90 Fahrenheit derecedir. Bununla birlikte, sıcaklık her türlü fiziksel aktivite veya ateş nedeniyle artar.
Vücudunuz bu sıcaklığı düşüremezse, yansımaları olacaktır. Sıcak etki veya diğer sağlık sorunları yaşamanız muhtemeldir.
Neyse ki, insan vücudu vücut sıcaklığının soğumasını sağlayan son derece gelişmiş bir mekanizmaya sahiptir. Beyninizin hipotalamusu, vücut sıcaklığınız başlar başlamaz Ecrin ter bezlerine sinyaller gönderir. İşte o zaman terlemeye başlarsınız ve bu da vücudunuzun sıcaklığı soğur.
Aşırı duygular yaşamak veya baharatlı yiyecekleri yemek gibi diğer durumlar sizi terleme eğilimindedir. Bir şeyden stresli, heyecanlı veya korktuğunuzda vücudunuz terlemeye başlar. Bununla birlikte, bu terleme normal terlemenizden kısmen farklıdır.
Bunun nedeni, stresli veya korktuğunuzda, vücudunuzun bir savaş başlatması veya sıcaklığınıza bakılmaksızın kaç reaksiyona başlamasıdır. Vücudunuzun apokrin ter bezlerini aktive edersiniz ve terlemeye başlarsınız.
Bazen baharatlı yiyecekler yerken ağzınızın yandığını hissedersiniz. İşte o zaman beyniniz vücudunuzun aşırı ısındığını ve terin bezlerinize bir sinyal gönderdiğini düşünmek için aldatılır. Ayrıca, yiyecekleri metabolize etme sürecinde hafif bir ter yaşarsınız. Aynı nedenden ötürü, ağır bir yemek yedikten sonra biraz huzursuz ve terli hissediyorsunuz.
Yüz ve kafa neden terliyor?
Hiperhidroz, aşırı terlemenize neden olan yaygın bir sağlık durumudur. Hiperhidroz yüzünüzü ve başınızı etkilediğinde buna kraniyofasiyal hiperhidroz denir. Vücut terinizin nedeni vücut sıcaklığını soğutmaktır.
Bununla birlikte, hiperhidroz durumunda, vücudunuzun soğumasına gerek olmasa bile herhangi bir sebep olmadan çok fazla terlersiniz. Yaklaşık 100 kişiden 2 ila 3’ü bundan etkilenir.
Hiperhidroz iki tiptir; Birincil fokal hiperhidroz ve ikincil hiperhidroz. Aşırı terleme, herhangi bir altta yatan tıbbi durum veya devam eden ilaç tedavisi ile ilişkili olmadığında birincil fokal hiperhidroz olarak tanımlanır. Bununla birlikte, ikincil hiperhidroz altta yatan tıbbi durumlar veya bazı ilaçlar ile ilişkilidir.
Buna ek olarak, yüzünüzde ve başınızda aşırı terlemeye neden olan başka faktörler de vardır. Bunlar:
Fokal hiperhidroz çalışması, aşırı terleme olan kişilerin neredeyse %30 ila %50’sinin aynı olduğunu göstermektedir. Yüzünüz ve başınız vücudunuzun diğer kısımlarından daha fazla ter bezinden oluşur. Doğal olarak, aşırı terleme problemleriniz varsa, yüzünüzde ve başınızda daha yaygındır. Aşırı veya sıcak hava koşulları hiperhidroz tetikleyicisi olarak çalışır. Öfke, korku, stres ve kaygı gibi duygular genellikle insanlarda aşırı terlemeden sorumludur. Bazı sağlık koşulları yan etkiler olarak hiperhidroza neden olur. Kanser, kalp hastalığı, diyabet, omurilik hasarı ve menopoz aşırı terleme ile ilişkilidir.
Yüzü nasıl durdurabilirim ve kafa terlemesi?
Terleme vücudunuzdaki en doğal şey olmasına rağmen, aşırı terleme, özellikle yüzünüzde ve kafanızda vurgulanabilir. Rahatsız edici olabilir, ancak onu kontrol etmenin basit yollarına başvurabilirsiniz. Ancak, herhangi bir sebep olmadan yüzünüzde ve kafanızda aşırı ve kontrol edilemeyen terleme yaşıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz altta yatan bir durum olup olmadığını belirleyecek ve ciddiyetine göre bir tedavi önerecektir.
Yüz ve Kafa Terlemesi Nasıl Önlenir
1. Terleme Önleyicileri
Aşırı terlemeyi önlemenin en kolay yolu, alüminyum klorür içeren terleme kullanmaktır. Piyasadaki terleme sorunlarınızı kontrol etmek için formüle edilmiş vücut spreyleri vardır. Ayrıca alüminyum klorür hekzahidratları içeren reçeteli antiperspirantlara da danışabilirsiniz.
2. Botox enjeksiyonları
Çılgın görünebilir, ancak Botox enjeksiyonları aşırı terlemenizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Ekstra aktif ter bezlerinden sorumlu sinirlerin işlevlerini azaltabilir. Ancak, enjeksiyonlar birkaç seans yapabilir.
3. Oral ilaçlar
Antikolinerjik adı verilen bir ilacın hiperhidroz için ideal bir ilaç olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, kuru ağız, baş dönmesi, kabızlık ve idrar tutma gibi bazı yan etkilere neden olabileceğini unutmayın. Ek olarak, beta blokerler ve benzodiazepinler gibi ilaçlar, terleme gibi anksiyetenin fiziksel semptomlarını kontrol etme yeteneğine sahiptir.
4. Intoforezi
Doktorunuzun vücudunuza düşük seviyeli bir elektrik akımı vereceği bir terapidir. Bu prosedürde, ya suya batırdınız ya da nemli bir ped üzerinde yattınız. Çoğunlukla koltuk altları, ayaklar ve eller için kullanılır. Genellikle doktorlar bunu yüz için kullanmazlar.
5. Ter bezlerinin çıkarılması
Bu işlemde, aşırı terlemeye neden olan etkilenen ter bezleri vücudunuzdan çıkarılır. Ter bezlerini yok etmek için ameliyat veya elektromanyetik radyasyon kullanılarak yapılabilir.
6. vardı
Normalden daha fazla terlemeyi tetikleyen ter bezlerinizi kesmek veya klips yapmak için sempati yapılır. Bu şekilde, sinirler ter bezlerinize sinyal göndermek için durdurulur ve hiperhidroz probleminiz çözülür.
Çok terliyorum, ne yapmalıyım?
Aşırı terleme problemleriniz varsa, yanınızda yumuşak ve kuru bir havlu tutun. Terinizi temizlemeniz gerektiğini düşündüğünüzde, havluyu kullanarak kurutun. Bir havlu ile silerken nazik olun. Cildinizdeki tüm mikrop ve bakterilerden kurtulmak için her gün duş alın. Unutmayın, hijyen çok önemlidir. Önleyici terlemeyi kullanırsanız, sabah ve yatmadan önce kullanmayı deneyin. Günlük kıyafetlerinizi seçerken dikkatli olun. Rahat, tercihen cildinizin nefes almasını sağlayan pamuklu kıyafetler giymeye çalışın. Kafein alımınızı sınırlayın ve mümkün olduğunca baharatlı yiyeceklerden kaçının. Terleme, çok fazla su kaybetmenize neden olur, bu da dehidrasyona neden olur. Çok terliyorsanız, susuz kalmayı önlemek için yeterli su için. Yüzünüzdeki ekstra peri veya nemi emmek için hafif bir yüz tozu kullanın. Dışarı çıkıyorsanız, yanınızda küçük bir el ventilatör bulundurun. Bu, gerektiğinde soğumanıza yardımcı olabilir. Metabolik işlem vücudunuzu ısıttığından, vücut sıcaklığını düzenlemek için küçük ama sık yemekler yiyin. Son derece yorgunsanız veya bazı fiziksel aktiviteleri bitirdiyseniz egzersizden kaçının. Aksi takdirde, terleme sorununuzu artırabilir.