Çoğu insan güneş kremi sizi güneşin zararlı etkilerinden koruduğunu bilir. Yaz aylarında veya uzun süre dışarıda kaldıklarında güneş kremi kullanırız. Yılın geri kalanı ne olacak? Ya da çoğunlukla evde duruyorsanız? Merak ettiğiniz tüm sorular için okumaya devam edin.
Güneş kremi her gün uygulanmalı mı?
Zamanla, güneş hasarı ciltte hem estetik hem de tıbbi fiyat alabilir. Ultraviyole (UV) ışık, cildin bağ dokusuna ve altındaki zarar verir, bu da kırışıklık ve çizgilerin gelişimine yol açar. UV ışınlarına maruz kalmanın ve güneş hasarının etkileri kümülatiftir ve tüm hasar hemen net değildir.
Herhangi bir maruziyet, farklı UV radyasyon tiplerinde farklı hasar türleriyle sonuçlanan güneş hasarına neden olabilir. Hemen UVB ışığının neden olduğu güneş yanığından UVA ışığının neden olduğu en derin hasara kadar, cildinizi güneşten korumak için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız.
Güneş kremi de evde uygulanır
Ne yazık ki, birçok insan sadece sıcak günler veya tüm gün kavurucu olacaklarsa güneş kremi kullanmayı düşünüyor. Aslında, dışarıda bulutlu olsa veya günün çoğunu içeride geçirse bile, güneş kremi her gün uygulanmalıdır.
UV radyasyonu sadece sıcak bir yaz gününde değil, aynı zamanda hava serin olduğunda veya gökyüzünde bulutlar olduğunda ve cilde zarar verebildiğinde de mevcuttur. Bu, özellikle melanin adı verilen koruyucu pigmentten daha azına sahip oldukları için daha açık ten rengi olan insanlar için geçerlidir. Bununla birlikte, tüm cilt tonlarından insanlar cilt kanserine sahip olabilir ve günlük güneş koruyucu da dahil olmak üzere uygun güneş korumasını uygulayabilir.
Güneş kremi her mevsim kullanılmış mı?
Sadece yaz aylarında sadece sıcak veya sıcak günlerde veya günde harcadığınızda güneş kremi uygulanması gereken yaygın bir hata vardır. Bununla birlikte, UV radyasyonu sadece sıcak günlerde mevcut değildir. Güneş koruması her gün ve her mevsim akılda tutulmalıdır.
UVB yaz aylarında daha yüksek seviyelerde, UVA ışığı yıl boyunca güçlü. Aslında, UVA koyu bulutlardan ve camdan geçebilir, bu da cildimizin içeride veya gün içinde bulutlu geçirse bile hasar görmeye devam edebileceği anlamına gelir. UVA hasarı da geri döndürülemez, bu nedenle bugünden koruyucu önlemler almaya başlamak önemlidir.
Daha koyu cilt tonlarına sahip olanlar (ve bu nedenle daha yüksek miktarlarda koruyucu pigment melanin) bile her gün güneş koruyucu uygulamaya özen göstermelidir. Hafif derili insanlar kadar net bir şekilde yanmasanız bile, hala güneş hasarına duyarlısınız.
Güneş hasarı kümülatiftir. Küçük miktarlarda güneşe maruz kalma zaman içinde artar, bu nedenle SPF’yi her gün uygulama alışkanlığını geliştirmek en iyisidir.
Güneş kremi kışın mı kullanılıyor?
Güneş kremi, gölgeyi aramanın ve cildinizi giysilerle örtmenin yanı sıra cildinizi güneşten korumanın en etkili yollarından biridir. UV seviyeleri ve en yüksek güneş koruma süreleri genellikle yerel hava tahminlerine dahil edilir ve güneşten kaçınmak için bir rehber olarak kullanılmalıdır. Bununla birlikte, UV endeksi “orta olarak kabul edildiğinde bile,-11 kullanan güneş kremi arasında 11 arasında bir derecelendirme hala önemlidir.
UV endeksi sıcaklıkla ölçülemez, UV radyasyonu kışın da mevcuttur, bu nedenle sadece daha sıcak aylarda dikkate alınmamalıdır. Çok yönlü cilt savunması için, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korunmak için formüle edilmiş geniş bir spektrum güneş kremi kullanarak yüzünüzü ve vücudunuzu korumanız önemlidir.
Doğru güneş kremi nasıl seçilir?
SPF 30 yeterlidir, ancak SPF 50+ idealdir. Korunacak tek bir UV radyasyon tipi olmadığından, seçtiğiniz güneş kremi de “geniş -spektrum SPF SPF olarak etiketlenmelidir.“ Geniş -spektrum ”güneş koruyucu sizi hem UVA hem de UVB ışınlarından korumak için formüle edilmiştir.
Günlük bir güneş kremi ararken, seçtiğiniz güneş kreminin ışık olduğundan ve ciltte hoş bir his bıraktığından emin olun. Sizin için doğru güneş kremini seçerken kendi kişisel tercihlerinizi ve cilt tipinizi düşünün. Günlük rutininize uygun bir formülle güneş kremi yapmak daha kolay olacak ve bunu kullanacaksınız.
Cilt tipinize uygun yüz ve vücut güneş kremlerini kullanarak, cildinizi güneşin hasarından korumaya başlayın ve cilt kanseri riskinizi en aza indirin. Güneşin korunmasının her yaşta gerekli olduğunu unutmayın.
Güneş koruyucu seçiminde ne düşünülmelidir?
Güneş kremi nasıl temizlenir? Güneş kremi temizlenmezse ne olur?
Yağlı cilt için güneş kremi önerileri