Menopoz süresi farklı bir adet kanaması döneminde açılır. Sıcak basmaların neden olduğu menopoz, saldırganlık, kilo alımı, uykusuzluk, gerginlik, belirli bir süre gibi semptomlar gibi görülür. Buna ek olarak, menopozdaki cinsel isteksizlik çeşitli nedenlerle ortaya çıkar.
Cinsellik ve cinsel ifade, yaşamın en büyük armağanları arasındadır ve mümkün ve rahat herhangi bir düzeyde keşfetmek, geliştirmek ve eğlenmek bizim elimizde. İster kendi başınıza ister bir partneriniz olsun, cinsel ilişki sağlığa katkıda bulunur ve benlik saygısını artırır.
Menopozda cinsel isteksizliğe neden olur mu?
Cinsellik menopoz sırasında olan kadınlarla bitmez, ancak farklı bir döneme geçer. Menstrüel kanama sona erdiğinde, bazı nedenlerle cinsel yaşam kesilir.
Vajinal kuruluk
Disparoni, kadınların kaynama sonrası yıllarında bildirdikleri en yaygın cinsel sorundur. Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında, ağrı veya rahatsızlık veya vajinaya parmak veya seks oyuncakları yerleştirin. Menopozdan sonra, azalan östrojen ve progesteron hormon seviyeleri, kanamaya, vajinal açıklığın daralmasına ve daralmasına ve vajinanın kısalmasına neden olabilecek daha az doğal yağlamaya neden olur. Bütün bunlar cinsel ilişkiyi rahatsız edici ve hatta dayanılmaz hale getirebilir.
Yaş
İlerleyen yaşla birlikte, birçok kadın ayrıca zihinsel veya fiziksel cinsel uyarıma daha yavaş tepki verdiklerini bildirmektedir; Yeterince uyarılmak için daha uzun bir süre; Veya ciddi durumlarda, cinsiyete veya tiksinmeye tamamen kayıtsızlık.
Cinsiyete olan ilginin azalması geçici veya uzun vadeli olabilir, ancak yumurtalıkların cerrahi olarak uzaklaştırılması (yani kanser, endometriozis, uterus prolapsusu veya diğer nedenler) bu değişikliklerin ani ve bazen yıkıcı olmasına neden olabilir. Birçok ilacın, özellikle serotonin geri alım inhibitörlerinin cinsel ilginin azalmasına neden olduğu bilinmektedir. Ayrıca, hem erkeklerde hem de kadınlarda arzunun ana destekçisi olan sistemik düşük testosteron seviyesi, cinsiyete daha az ilgi duyabilir.
İdrarını tutmamak
İstemsiz idrar kaybı her yaşta meydana gelebilir, ancak 65 yaşından sonra, nüfusun yüzde 10’u hafif bir sızıntı yaşar. Farklı inkontinans türleri vardır, ancak kadınlarda en yaygın olanı, ani hareketlerin veya şiddetli aktivitelerin seks sızıntılarına neden olabileceği stres veya “kıkırdak” inkontinansıdır.
Üriner inkontinans endişe verici olabilir ve seks sırasında olma olasılığı bazı kadınların ortak cinsiyetten tamamen kaçınmasına neden olabilir. Üriner inkontinansın ana nedenleri, normal doğumdan sonra mesane pozisyonunda değişiklikler, gevşek pelvik kas tonusu, istemsiz mesane kasılmaları, bazı ilaçların etkileri ve pelvik cerrahi (özellikle histerektomi) içerir.
Menopozda cinsel arzu nasıl artırılır?
Bir partnerle düzenli seks, mastürbasyon veya iki kombinasyonu yoluyla vajinal dokuları daha esnek ve ıslak tutmaya yardımcı olur. Suda çözünür bir yağlayıcının bol kullanımı genellikle cinsel ilişkiyi daha rahat hale getirmek için yeterlidir.
Menopozda cinsel arzu nasıl artırılır
Üriner inkontinans için kegel egzersizleri adı verilen pelvik taban kas egzersizleri önerilir. Sürpriz sızıntıları kontrol etmek için bu egzersizleri günde birkaç kez yapmak yeterli olabilir.
İlişki ağrılı ve/veya erkek ortaklar kolayca ereksiyon değilse, cinsiyetin odağını cinsel ilişkiden kaldırmayı düşünün. Ağrılı cinsel ilişkinin nedeni tedavi edilmeli ve tedavi edilmeli ve erektil disfonksiyon problemiyle savaşan eşiniz için tıbbi tedavi gereklidir. Bunlar yapıldıktan sonra, ağrısız, ağrısız ve ereksiyon problemleri olmadan cinsel ilişkiye girebilirsiniz.
Bu stratejiler yeterli değilse, bir seks terapisti uzmanına gitmeyi düşünebilirsiniz. Terapistiniz, cinsellik ve yaşlanma duygularınızı, bir partnerle ilgili sorunlarınızı veya cinselliği etkileyen tıbbi koşulları sıralamanıza yardımcı olabilir ve diğer sorunlarla nasıl başa çıkacağınız ve cinselliği korumak için ek stratejiler sunma konusunda ek önerilerde bulunabilir.
Menopozda beslenme ne olmalı?
Erken menopoz belirtileri nelerdir?