Yemeyi seçen çocuklar birçok aile için bir stres kaynağı olabilir. Bu, çocuğun ailede yeterince beslenmemesine ve gerilemesine neden olabilir. Neyse ki, bu sorunun üstesinden gelmek için bazı basit adımlar atabilirsiniz.
Çocuklar neden yemeyi seçiyor?
Çocuğumuzun sağlığı hayatımızdaki en değerli şeydir. Minnettar olmamızın en önemli nedeni, yedikleriyle yarattıkları sağlıklarıdır. Bununla birlikte, çocukların gıda tercihleri bazen öğrenme ve bazen genetik faktörlerle şekillenir. Bazı çocuklar ebeveynleriyle benzer yiyecekler seçme eğilimindedir.
Çocuklar Neden Yiyecek Seçmelisiniz?
Çocukların çocuk seçim davranışlarına birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bu durumu anlamak ve çözmek için aşağıdaki faktörlere dikkat etmek önemlidir:
Besinlerle ilgili ilk tanıdık deneyimi: Çocuğunuz, midesinin bir besinle ilk buluştuğunda hasta, hasta veya mutsuz olduğu bir gün olabilir. Bu, çocuğunuzun bu beslenmeyi hatırlamasına ve reddetmesine neden olabilir. Yeni şeyler denemeye isteksizlik: Çocuğunuz yeni bir yiyecek denemek veya günlük rutinden sapma konusunda endişelenebilir. Bu durumda, yeni besin maddelerini tanıtmak için kademeli olarak egzersiz yapmak ve sabırlı olmak önemlidir. Ebeveyn Tutum: Son derece heyecanlıysanız veya yeni yiyeceklere istekli iseniz, çocuğunuz bunu vurgulayabilir. Dengeli ve sessiz bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Aynı anda birden fazla yeni yiyecek tanıtmak: Çocuğunuza bir öğünde birden fazla yeni yiyecek sunmak tedirgin olabilir. Yavaş yavaş yeni besin maddeleri sunarak, çocuğunuzun alışmasına ve kabul etmesine yardımcı olabilirsiniz. Tat, koku, renk ve doku tercihleri: Çocuğunuz belirli bir yiyeceğin tadını veya kokusunu sevmez veya dokularına ve renklerine duyarlı olması, yiyecek seçimini etkileyebilir. Bu durumu anlamak ve çeşitli seçenekler sunmak önemlidir. Duyusal Duyarlılık: Bazı çocuklar dokulara veya besinlerin kıvamına duyarlı olabilir. Bunu göz önünde bulundurarak, çocuğunuzun tercih ettiği tutarlılık ve dokuyu dikkate alabilirsiniz.
Yemek seçen çocuğa ne yapmalı?
Çocuğunuzun neden seçtiğini veya reddettiğini fark ettikten sonra, aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
Yazdırmayın: Çocuğunuzu yemek için zorlamak veya cezalandırmak sorunu daha da kötüleştirebilir. Sabırlı olun: Yeni bir yiyecek kabul etmesi zaman alabilir. Çocuğunuza tekrar tekrar yeni yiyecekler sunmaya devam edin. Olumlu bir örnek olun: Çocuğunuzun önünde sağlıklı yiyecekler yiyin ve onlar hakkında konuşurken olumlu bir dil kullanın. Çocuğunuzu yiyecek için ekleyin: Çocuğunuzun pazara gitmenize yardımcı olun, yiyecekleri seçin ve yiyecek hazırlayın. Yemek zamanınızı keyifli hale getirin: Ailenizle yemek masasında keyifli zaman geçirmeye çalışın. TV’yi kapatın ve sohbet etmeye odaklanın. Yeni yiyecekleri tanıtmak için farklı yöntemler kullanın: Küçük parçalara yeni yiyecekler sunabilir, onları eğlenceli yollarla kesebilir veya farklı soslarla servis edebilirsiniz. Çocuğunuzun açlığını kontrol edin: Çocuğunuzun gün boyunca atıştırmalık yemesine izin vermeyin, böylece yemekte aç hissedecek. Uzman Yardım Alın: Bu önerileri uyguladıktan sonra hala sorun yaşıyorsanız, bir doktora veya diyetisyenlere danışabilirsiniz.
Sonuç olarak, her çocuğun farklı olduğunu bilin; Bazıları, ne kadar çaba harcarsanız harcayın, ne kadar erken başlarsanız, o kadar çabuk başlarsanız, isteksiz olabilir. Bu nedenle, sabırlı olmak, çocuğun ihtiyaçlarına hassas bir şekilde yaklaşmak ve olumlu deneyimlerle gıdalar tanıtmak sağlıklı beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Şımarık bir çocuğun belirtileri nelerdir? Şımarık bir çocuk nasıl tedavi edilir?
Çocuklarda yüksekliği uzatan besinler nelerdir?
Çocuklarda özerklik dönemi nedir? Çocuklarda özerklik kaç yaşında?
Çalışmak istemeyen çocuğa ne yapılmalı, nasıl yaklaşılır?
Okul fobisi neden? Nasıl Yenir?
Çocuklarda kötü nefese neden olan nedir? | Çocuklarda kötü nefes tedavisi
Bebeklerde ve çocuklarda sar sararmaya neden olur mu?
Çocuklarda kulak ağrısına neden olur mu? Çocuklarda kulak ağrısı için iyi olan nedir?
Çocuklarda görülen karanlık korkusu nasıl aşıldı?
Çocuklarda grip ve soğuk ilaçlar nelerdir?