Uyuma Taklidi Nasıl Yapılır? – kadinev.com

Genel kural, uykuyu taklit ederken doğal görünmesini sağlamaktır. Oda arkadaşınız veya aile üyenizle etkileşim kurmaktan kaçınmak isteyin, iyi bir gece uykusu gibi görünmek istersiniz ve size yeni uyandığınızı göstermek istiyorsanız, bu ipuçları kesinlikle işinizi yapacaktır.

Uyumak için nasıl taklit edilir?

Uyuyarak ve ne yaptığını dinleyerek biriyle konuşmaktan kaçınabilirsiniz. En iyi uykulu poker yüzünüzü açığa çıkarmanıza yardımcı olacak basit ipuçları ve püf noktaları listesi hazırladık.

Numarayı nasıl yapılır

Doğal bir uyku pozisyonu benimseyin

İşte sahte uykunun nasıl yapılacağının ilk kuralı. Uykuya dalmaya çalışın, normalde alacağınız pozisyonu benimseyin. Düşünebileceğiniz en doğal ve rahat pozisyonu koruyun, böylece insanlar onu şüpheli bulamamalıdır. Normalde uyuyor musun? Bunu uykuyu taklit ederken yapın.

Hareket etmeyin

Kendi başınıza uyuduğunuzda fazla hareket etmeyeceksiniz. Gerçekten uyuyormuşsunuz gibi görünmek istiyorsanız, hareket etmemek en iyisidir. Birisi sizi uzun süre izlemedikçe hareket etmeniz beklenmiyor.

Gözlerini nazikçe kapat

Göz kapaklarınızı sıkıca kapatmayın. Göz kapaklarınız da dahil olmak üzere kaslarınız en iyi uyku izlenimini vermek için gevşek olmalıdır.

Gözlerinizi kapattığınızda, göz kapaklarınızın hareket etmesini önlemek için aşağıya bakın. Uyurken, gözleriniz her zaman tamamen kapanmaz. Göz kapaklarınızın sarkmasına ve yavaşça kapanmasına izin verin. Göz kapaklarınız, gözlerinizin hızlı bir şekilde hareket ettiği en derin uykuyu taklit etmek için kapalı olsa da, göz kapaklarınız kapalıyken bir yandan hızlı bir şekilde bakın. Yüzünüzdeki kaslar bile hareket edebilir. İkna edici bir etki için alnınızı ve çene kaslarınızı seğirin.

Ritmik olarak nefes al

Yavaş, eşit ve derin nefes alın. Nefesinizi olabildiğince normal tutmaya çalışmalısınız. Derin bir nefes alırken, aynı miktarda nefes almaya çalışın. Bu, aldığınız her nefes için yapılmalıdır.

Reaktif olmak

Uyku sırasında bile, beynimiz etrafımızda olanların bilinçaltında olanların farkındadır. Böylece vücudumuz hala herhangi bir dış uyarana tepki verir. Odaya tepkileri ses ve hareketlere dahil ederek, sahte uykunuzu daha ikna edici hale getirin.

Birisi size dokunur veya yüksek bir ses duyarsa, vücudunuzu hafifçe seğirir ve kısa ama kısa bir nefes alın. Bu ani reaksiyondan sonra, vücudunuzun rahatlamasına ve nefesinizi derin, eşit bir duruma dönüştürmesine izin verin.

Uyku taklitten sonra ne yapmalı

Eğer uyuyormuş gibi yaparsanız, sanki bir noktada uyanıyormuş gibi davranmanız gerekebilir. İşte izlemeniz gereken en iyi ipuçları;

Gözlerinizi açmadan uyumak ve uyanış kişiye eksik cevaplar vermek. Gözlerinizi boyutlandırın ve isterseniz ovalayın (odada olsun ya da olmasın). Ellerinizi başınızın arkasına veya yanaklarınıza koyun ve “bilinçli” hale geldikten sonra burnunuzdan derin bir nefes alın. Biraz hava verdikten sonra biraz daha inilti. Yavaşça uyanan ve bir kez daha inleyen kişiye dönün. Gözlerinizi açın ve sırtınıza uzanın/yatakta ayağa kalkın/bir dakika boyunca başınız aşağı inerek yatağın kenarına oturun. Görünüşe göre zor bir görevdi, yataktan kalk ve mümkün olan en kısa sürede geri yükleyin. Saati sorgulayın ve kendinize bir şeyler mırıldanın. Kapakları kafanıza koyun, yuvarlayın ve ışığı açarlarsa “Dur” deyin. Herkesin önünde bitkin görün, ama çok yorgun değil, ya da insanlar yeterince uyumadığınızı varsayacaklar.

En etkili uyku ilacı nedir?

Rahat yatak çeşitleri ile kaliteli bir uyku deneyimi kapısı açın

Uykuyu önlemek için ne yapmalı?

Uyku felci nedir? Uyku felçine neden olur mu?

Uykusuzluk için etkili ve iyileşme 8 bitkisel çay

Yatak gıcırtısına neden olur mu? Yatak büyümesi nasıl geçer?