Vücudun farklı dokularındaki sıvı birikiminin neden olduğu şişme durumuna ödem denir. Bu genellikle ayaklarda ve bacaklarda görülse de, geceleri uyurken tüm vücuda yayılır. Ödem atma şeyler arıyorsanız, şu anda doğru yerdesiniz!
Bu makalede, ödem yapan içeceklerin başlığı altında su, smoothie ve çay tarifleri vereceğiz.
Ödem atmak için ne yapılır?
Ödem (sıvı tutma olarak da bilinir), boşluklarda anormal büyük miktarda sıvı birikiminin veya vücut hücreleri arasındaki dolaşım sisteminin neden olduğu şişliktir. En çok ayak, ayak bilekleri ve bacaklarda yaygındır. Ayrıca gözleri, yüzü, beyni ve elleri de etkileyebilir. Hamile kadınlar ve yaşlı yetişkinler genellikle görülür, ancak bu herkesin başına gelebilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri, etkilenen uzuvları yükseltmek, egzersiz yapmak, tuz alımını azaltmak ve sıkıştırma çorapları giymek de dahil olmak üzere ödemin tedavisine yardımcı olabilir. Şiddetli ödem, diüretiklerle (idrardaki fazla sıvıyı uzaklaştırmaya yardımcı olan ilaçlar) tedavi edilebilir. Ödem altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanıyorsa, uzun vadeli yönetim bu durumun tedavisine odaklanmalıdır.
Ödem atma tesisleri
Biberiye, ısırgan, kiraz sapı ve heather yaprakları ödeme yardımcı olan bitkilerdir. Bu bitkilerden hazırlanan çayı tüketerek faydaları görebilirsiniz.
Ödem
Yeşil çay su maydanozu su ananas suyu elma suyu pancar suyu kereviz kol limon suyu
Ödem
Hamilelik dönemlerinde, özellikle bacaklarda ödem problemleri için ödem yapan 2 çay tarifi vereceğiz. Çayınızı hazırlayın ve ödemi atın.
Ödem yapan çay tarifleri
Soğuk salatalık çayı
Cam sürahiye 1 litre meyve suyu alalım. Sonra 1 dilimlenmiş kabuklu salatalık, 1 limon ve 10 taze nane yaprağı atın. Bu çayı sabaha kadar oda sıcaklığında bırakın. 1 gece sonra filtreleyerek tüketebilirsiniz.
Soğuk salatalık çayı, özellikle bacaklarda ödemi çıkarmaya yardımcı olur. Bu soğuk çayı 1 hafta düzenli olarak içebilirsiniz.
Zencefil çayı
Hamilelik sırasında ödem ödemeye yardımcı olan bir çaydır. Bunu yapmak için 1 cm uzunluğunda zencefil parçasına, az miktarda bala ve 1.5 bardak suya ihtiyacınız olacak.
Zencefil çayı için, önce zencefil parçasını soyun ve ince dilimlenir. Sonra yaklaşık 15 dakika boyunca 1.5 bardak su içinde kaynatın. Kaynadıktan sonra bal ekleyin ve bal ve içecek ekleyin.
Ödem atıcı su tarifi
Bir diyetisyen teklifiyle, size ödem yapan ve kilo vermenize yardımcı olan bir su tarifi vereceğiz. Ödem yapan suya ek olarak, günde 2-2.5 litre su tüketmeye dikkat edin. Çünkü, en iyi ödem atıcı bol su içmek, hatırlayın!
Ödem
Edemter su nasıl hazırlanır?
İlk olarak, 1 torba yeşil çay içinde 1 su bardağı haşlanmış su ve yaklaşık 5 dakika koyun. Beklerken, diğer malzemeleri hazırlamaya devam edelim.
1 litre içme suyu 7-8 maydanoz dalı, 3-4 dalı nane yaprakları, yarım limon veya yarım elma dilimi, 2-3 ince dilli kök zencefil, 1 çubuk tarçın ve karışım. Sonra dinlendiğimiz yeşil çayı ekleyin ve bir kez daha karıştırın. Yaklaşık 30-45 dakika dinlendikten sonra, bu suyu gün boyunca içebilir ve bitirebilirsiniz.
Ödem atıcı smoothie tarifleri
Size ödemi vücudunuza atmanıza yardımcı olacak iki smoothie tarifi vereceğiz. İşte ayrıntılar…
Ödem atan smoothieler
Smoothie -1
2 adet salatalık, 1 yeşil elma, 15 maydanoz dalı, çekildikten sonra blender’dan 1 yemek kaşığı limon suyu.
Smoothie-2
2 dilim ananas, 1/2 limon suyu, 1/2 muz, 10-15 maydanoz, 1/2 şişe mineral suyu ve 1/2 dilim zencefilden geçtikten sonra.
Ödem nedir? Ödem nasıl hariç tutulur?