dantel modelleri

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanması diğer bir deyişle mide yanması pek çok kişide en sık görülen sorunlardan biridir. Mide yanmasına ne iyi gelir? Mide yanmasına ne sebep olur? Bu gibi sorularınızın yanıtları için lütfen yazımıza devam edin…

Yemek borusu ile mide arasındaki kasın düzgün çalışmaması sonucunda yiyecek ve içeceklerin ürettiği asitler ağzımıza gelerek acı bir tat bırakır.

Mide yanmasının temel nedeni tüketilen besinlerden kaynaklanmaktadır. Özellikle mide hassasiyetiniz varsa bu kolayca gerçekleşebilir. Sıcak, baharatlı yiyeceklerin ve asitli içeceklerin tüketilmesi sonucu çok sık ortaya çıkabilmektedir. Kola, kahve ve baharatlarla hazırlanan tavuk en popüler olanlardır.

asitasitasit

Hızlı yemek yemek, hatta lokmaları çiğnemeden yutmak da midenize çok zararlıdır. Bunun için lokmaları mümkün olduğu kadar iyi çiğnemek ve yavaş yavaş tüketmek gerekir.

Mide yanması alerjinin, enfeksiyonun ve hatta kanserin belirtisi olabileceği gibi, midenizin yediğiniz bir yiyeceğe verdiği tepki olarak da tanımlanabilir.

Laktoz intoleransı olan bireylerin laktozsuz süt ürünleri tüketmesi midelerinin rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Alkol ve sigara kullanımı da mide yanmasını tetikleyebilir.

Hamilelik sırasında mide yanması çok yaygın bir durumdur. Progesteron hormonu seviyesi arttıkça mide yanması meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda bol su tüketmek bu durumu yaşama şansınızı azaltır.

Gün içerisinde yaşadığımız stres ve üzüntünün miktarı mide yanmasının tetiklenmesinde rol oynar.

Mide yanmasına ne iyi gelir? Mide Yanması Nasıl Tedavi Edilir?

Midedeki asit dengesini düzenlemenin temel yolu süt tüketimidir. Mümkünse içine 1 bardak süt, hatta 1 çay kaşığı karbonat ekleyin; Karıştırarak tüketeceğiniz süt midenize çok iyi gelecektir. Tabii eğer laktoz intoleransınız varsa laktozsuz sütü tercih etmenizi öneririm.

Mide yanmasına ne iyi gelir?Mide yanmasına ne iyi gelir?Mide yanmasına ne iyi gelir?

Süt içmeyi sevmiyorsanız 1 çay kaşığı karbonatı bir bardak ılık suda eriterek de tüketebilirsiniz.

Sürekli mide yanması çekiyorsanız yemekten sonra yarım limonun suyunu ve 1 tatlı kaşığı balı bir bardak sıcak suya, isteğe bağlı olarak 1 tatlı kaşığı zencefili balla karıştırıp tüketmeniz iyi olacaktır.

Nohut tüketilebilir.

Her gün düzenli egzersiz yapmak midenize de iyi gelecektir.

Hamilelikte Mide Yanması

Bebeğiniz gün geçtikçe büyüdükçe mideye baskı yapar ve hamilelikte progesteron hormonunun artması hamilelikte mide yanmasına neden olabilir. Vücutta hormon salınımı sonucunda sindirim yavaşlar ve mide boşalması gecikir.

Hamilelik sırasında doğal beslenmek özellikle önemlidir. Hamilelik sırasında mide ekşimesi yaşıyorsanız yukarıdaki alternatifleri değerlendirebilirsiniz.

Hamilelikte vitamin dolu meyvelerin tüketilmesi oldukça faydalıdır. Ancak mide yanması sorunu yaşıyorsanız greyfurt, portakal gibi yiyeceklerden uzak durmalısınız.

hamilelikte mide yanmasıhamilelikte mide yanmasıhamilelikte mide yanması

Her gece mide yanması yaşıyorsanız hava çok sıcak olmadığı sürece yatağınızın yanında bir bardak süt tüketebilirsiniz.

Hamilelik sırasında kas gevşemesi de meydana gelir. Bu durumda mide kapak kasının işlevselliğini etkiler. Bu durum mide yanmasında başrol oynar.

Özellikle hamilelik döneminde kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Yemekten sonra alınan fazla kilolar kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olabilir. Çözüm olarak yemekten sonra uzanmayı tercih edebilirsiniz. Ancak bu uygulama sindirim sistemini yavaşlatacağından midenize iyi gelmeyecektir.

Hamilelikte mide yanması ne zaman geçer? Öyle diyorsanız doğuma yaklaştıkça geçmesi muhtemeldir. Bu, bebeğin başının doğum kanalına doğru çevrilmesiyle sağlanacaktır.

Uyku pozisyonunuz da etkilidir. Yastığınızı sizi rahatsız etmeyecek şekilde kaldırmanız midenizi rahatlatacaktır.

Mide yanmasına ne iyi gelir? Umarım yazı serimiz mide yanmalarınıza çözüm olur.

Yorum yapın