Saçımızın doğal rengi siyah veya kahverengidir. Ama yaşlandıkça ve yavaşça beyaz ve gri haline dönüştükçe rengi nasıl değiştirdiğini merak ettiniz mi? Melanin, saçınızın pigmentinden sorumlu bir bileşiktir. Bununla birlikte, bireyler yaşlandıkça, vücuttaki melanin miktarı azalır ve renkleri değiştirir. Peki, melanin eksikliği nasıl anlayabilir, böyle bir durumda ne yapılabilir?
Saçta melanin eksikliğine neden olur mu?
İşte saçınızda melanin eksikliğine neden olabilecek birkaç neden:
Yaş saçınızda melanin kaybına neden olur. Yaşlandıkça vücudunuzun melanin üretme yeteneği azalır. Bu nedenle, çoğu yaşlı yetişkinin gri veya beyaz saçları vardır. Güneş hasarı saçınızda melanin kaybına neden olur. Güneşten gelen UV ışınları saçınızda melanine zarar verir ve onları beyaza dönüştürür. Genetik saçlarınızda melanin kaybına neden olur. Genleriniz saçınızın yapısını ve rengini belirler. Ayrıca melanin oluşumunu da kontrol ederler. Bu nedenle, bu tür genleri ailenizden miras aldıysanız, gri saçlarla erken karşılaşabilirsiniz. Bu durumda, saçta melaninin nasıl iyileştirileceğine dair kesin bir çözüm yoktur. Otoimmün bozukluklar saçınızda melanin kaybına neden olur. Bazen bağışıklık sisteminiz melanositleri yabancı cisimler olarak görmeye başlar ve onlara saldırmaya başlar. Vitiligo ve alopesi iki otoimmün hastalıktır. Stres, anksiyete veya diğer zihinsel basınç altındaysanız, saç foliküllerinin kök hücreleri bozulur. Saçların erken ağartmasına neden olabilir. Sigara içmek saçınızda melanin kaybına neden olur. Kan damarlarını tıkar ve böylece saç foliküllerine kan akışını yavaşlatır. Sonuç olarak, melanin oluşumu etkilenir ve renk değişimi, saç dökülmesi gibi saç problemleri yaşayabilirsiniz. B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin (RBC’ler) saç folikülleri de dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarına oksijen taşımasına yardımcı olur. Saç foliküllerinin eksikliği, oksijen eksikliği nedeniyle saç renginin bozulmasına neden olabilir. Kimyasal ürünler saçınızda melanin kaybına neden olur. Sülfat, paraben, silikon vb. Saldırı melanin içeren ve erken beyazlaşmaya neden olabilecek saç bakım ürünleri.
Saçtaki melanin eksikliği için iyi olan nedir?
Saçta melanin nasıl çıkarılır
Vitaminler 1.
Melanin üretimini ve erken grileşmek için B5, B6, B9, B12 ve D gibi vitaminler gereklidir. Bir çalışmaya göre, saç pigmentasyonu için B9 vitamini gereklidir ve eksikliği saç beyazlatmaya neden olabilir. Yeterli miktarda B9 vitamini içeren gıdalar fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve narenciye.
Başka bir araştırma, B12 vitamininin gri insanlarda eksik olduğunu gösteriyor. B12 vitamini süt ürünleri, tahıllar ve etlerden alınabilir. Saçın beyazlatılması da D vitamini eksikliği ile ilişkilidir ve orta miktarda güneş ışığı ve yumurta alımı ile tersine çevrilebilir.
2. Mineraller
Saç büyümesi ve siyah saçlar için demir, bakır ve çinko gibi mineraller gereklidir. Bir araştırmaya göre, düşük demir seviyeleri saçların erken ağartmasına neden olabilir. Doğal demir kaynakları yeşil yapraklı sebzeler ve mercimektir.
3. Antioksidanlar
Serbest radikalleri yok etmek için antioksidanlar gereklidir. Serbest radikaller nötralize edilmezse, saç hücrelerinin dejenerasyonuna neden olabilir ve saçların erken ağartmasına neden olabilirler. Doğal antioksidan kaynaklar bitter çikolata, havuç, fasulye ve narenciye.
Melanin -Rich Foods
Çoğu durumda, maden ve vitamin eksikliğinin neden olduğu saçların erken grileşmesini durdurmak için melanin -zengin gıdalar tüketilmelidir. Saçlar için en iyi melanin -zengin yiyecekler:
Kırmızı Lahana: C vitamini antioksidanlar açısından zengindir ve beyaz saçlara karşı gereklidir. Sülfür saç keratin üretir ve pigmentasyonu iyileştirir. Avokado: Avokado -Rich E vitamini güneş hasarını önler ve saçları erken grileşmeden korur. Bitter Çikolata: A, B, C, D, E vitaminleri bakımından zengin, bitter çikolata melanin üretimini uyarır ve saçın beyazlatılmasını önler. Havuç: Beta-karoten içeren havuç melanin üretimini arttırır ve saçın rengini değiştirmeye yardımcı olur.
Saç beyazlatmaya neden olur mu? İyi olan nedir?