İncirlerin sağlık yararları arasında cinsel işlev bozukluğu, kabızlık, hazımsızlık, hemoroidler, diyabet, öksürük, bronşit ve astım tedavisi bulunmaktadır. Bir hastalıktan sonra kilo almak için hızlı ve sağlıklı bir yol olarak da kullanılır. Bu makalede, kuru incirlerin cinselliğinin faydaları ve cinsellik için nasıl kullanılacağı hakkında bilgi vereceğiz.
Kuru Fig Faydaları
İncenin sağlık açısından faydaları, meyvede bulunan minerallerin, vitaminlerin ve liflerin varlığından kaynaklanmaktadır. Şekil A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, demir, fosfor, manganez, sodyum, potasyum ve klor gibi birçok yararlı besin içerir.
İncirlerden elde edilen sağlık yararlarından bazıları aşağıdaki gibidir.
Kabızlığı önler
Üç incir kısmında da 5 gram lif vardır. Bu yüksek lif konsantrasyonu, sağlıklı, düzenli bağırsak fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler. Lif bağırsak hareketlerine hacim ve kütle vermek için çalışır; Bu nedenle, sadece kabızlığı önlemekle kalmaz, aynı zamanda ishali ve sağlıksız veya düzensiz bağırsak hareketlerini de ortadan kaldırır.
Kilo kaybı sağlar
Şekildeki lif de kilo vermeye yardımcı olur ve genellikle obez insanlara önerilir. Bununla birlikte, yüksek kaloriler özellikle süt ile tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Önerilen miktarda besin almak için birkaç incir yeterlidir, bu yüzden aşırıya kaçmayın!
Kolesterolü azaltır
Şekil pektin, çözünür bir lif içerir. Fiber sindirim sistemi boyunca hareket ettiğinde, esas olarak fazla kolesterol yığınlarını temizler ve bunları vücuttan atılma için atılım sistemine taşır. İncirdeki pektin, çözünür bir lif, sağlıklı bağırsak hareketlerini de uyarır. Mevcut lif açısından en yoğun gıdalardan biri olduğu için incir müshil olabilir. Diyetinizde yüksek miktarda lif varlığı, kolon kanserini ve bazı karın kanseri türlerini önleyerek genel sağlığınıza fayda sağlayabilir.
Koroner kalp hastalığını önler
Kuru Fig fenolü omega-3 ve omega-6 içerir. Bu yağ asitleri koroner kalp hastalığı riskini azaltır. Ek olarak, incir yapraklarının kişinin sistemindeki trigliserit seviyesi üzerinde önemli bir etkisi vardır. İncir yaprakları trigliseritler üzerinde önleyici bir etkiye sahiptir ve toplam trigliserit sayısının azalmasına neden olur. Trigliseritler, çeşitli kalp hastalıklarının arkasındaki önemli bir faktördür.
Kolon kanserini önler
Lifin varlığı, özellikle sütunda serbest radikallerin ve diğer kanser maddelerinin ortadan kaldırılmasını teşvik etmeye yardımcı olur, çünkü lif bağırsakların sağlıklı hareketini arttırır.
Menopoz sonrası meme kanserine karşı koruma sağlar
İncirdeki lif içeriğinin meme kanserine karşı korunduğu bilinmektedir ve menopozdan sonra hormonal denge genellikle kadınlarda dalgalanabilir. Vücudun sistemleri, hormonların bağışıklık sistemini etkilediği için birbirlerine bağlıdır, bu da antioksidanların serbest radikallerle savaşma yeteneğini etkilemektedir. Serbest radikaller kanserin gelişiminin arkasındaki ana faktörlerdir, bu nedenle incirler lif zenginliği sağlayan ekstra bir savunma hattı oluşturur.
Diyabetik hastalar için iyi
İncir, yemekten sonra vücutta emilen şeker miktarını düzenlemeye yardımcı olan potasyum bakımından zengindir. Büyük miktarda potasyum, kan şekerinde daha az ani artış ve azalma sağlayabilir, böylece incirler diyabetik hastalara çok daha normal bir yaşama yardımcı olabilir.
Hipertansiyonu önler
İnsanlar genellikle sodyumu tuz şeklinde alırlar, ancak düşük potasyum ve yüksek sodyum seviyeleri hipertansiyona yol açabilir. İncir potasyum bakımından yüksek ve sodyum açısından düşüktür, bu nedenle hipertansiyonun görünümüne ve etkilerine karşı mükemmel bir savunmadır, incir de sinirleri yatıştırır.
Bronchit iyidir
İncir yapraklarındaki doğal kimyasallar, onu biraz çay için ideal bir bileşen haline getirir. İncir yaprak çayı, bronşit gibi çeşitli solunum bozuklukları için yaygın olarak reçete edilir ve ayrıca astım hastalarının semptomlarını önlemenin ve azaltmanın bir yolu olarak kullanılır.
Kemikleri güçlendirir
Şekil, kemiklerin güçlendirilmesinde ve osteoporoz riskini azaltmada en önemli bileşenlerden biri olan kalsiyum açısından zengindir. Kemik oluşumunu teşvik eden ve kemiklerin herhangi bir hasar veya bozulması durumunda yeniden büyümeyi teşvik eden fosfor açısından da zengindir.
Maküler dejenerasyonu önler
Yaşlılarda görsel kaybı normalde maküler dejenerasyondan kaynaklanır. Meyveler ve incirler, bu çok yaygın yaşlanma belirtisini önlemenize yardımcı olur.
Boğaz ağrısını giderir
İncirdeki yüksek müsilaj içeriği, boğaz ağrısını iyileştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur. İncir ve doğal meyve sularının rahatlatıcı doğası, vokal kordlarındaki ağrı ve stresi hafifletebilir.
Kuru incir cinsel gücü arttırır mı?
Yüzyıllar boyunca incir, infertilite, cinsel güç veya erektil disfonksiyon gibi cinsel işlev bozukluğunu düzeltmenin bir yolu olarak önerilmiştir. Mitoloji ve kültürün önemli bir parçası haline gelmiştir ve genellikle güçlü doğurganlık veya cinsel destek olarak bilinir. Bir afrodizyak olarak, gerçek başarı sorgulanabilir, ancak büyük miktarlarda değerli vitamin ve mineraller, insanların cinsel bir artış düşündüğü enerji ve dayanıklılıkta ani bir artışa neden olabilir. Cinsel yeteneklerinizi iyileştirmek için, geceden 2-3 incir sütte bırakın ve sabahları yiyin.
Kuru incir sizi daha az yapar mı?
Afrodizyak, etkili olduğu için libidoyu arttırır. Özellikle kuru incirlerin faydalarının sperm kalitesini ve cinsel gücü arttırdığı bilinmektedir. Dolayısıyla, cinsel hayatınızı daha canlı hale getirmek istiyorsanız, kuru fig beslenme listenize ekleyebilirsiniz.
Dikkat: Çok fazla incir yemek ishale neden olabilir. Ek olarak, şeker içeriği kuru incirlerde yüksektir ve potansiyel olarak diş çürümesine neden olabilir. Ayrıca incir veya bazı kimyasal bileşenler için alerjiler vardır ve sonuçta ortaya çıkan alerjik reaksiyonlar hafiften şiddete değişebilir. Her zaman olduğu gibi, davranış kalıplarınızda veya yaşam tarzınızda büyük bir değişiklik yapmadan önce doktorunuzla konuşun.
Son olarak, ameliyata kadar bir veya iki hafta içinde çok fazla incir tüketmemek en iyisidir, çünkü hassas insanlarda sindirim sisteminde zaman zaman kanamaya neden olabilir.
Tarçın cinselliğinin faydaları nelerdir?
Muzların cinselliğe faydası var mı? Muz cinsellik için iyi mi?
Kestane’nin faydaları
Zencefilin Cinselliğin Faydaları
Karanfil cinselliğinin faydaları, nasıl kullanılır?
Kahve cinsel arzuyu artırır mı? Cinsellik için hangi kahve iyidir?