İyot eksikliği, bir kişinin vücudunda yeterli iyot olmamasıdır. Vücut tek başına iyot yapmaz, bu yüzden dışarıdan almanız gerekir. Sağlıklı çalışması için metabolizmanız ve tiroid beziniz için doğru miktarda iyota ihtiyacınız vardır. İyot çeşitli yiyeceklerde bulunur.
İyot, tiroid hormonu üretimi için gerekli bir unsurdur. Vücudunuzun yeterli iyot yoksa, yeterli tiroid hormonu yapamazsınız. Bu nedenle iyot eksikliği, bebeklerde ve çocuklarda tiroid büyümesi, hipotiroidizm ve zihinsel eksikliğe yol açabilir.
Vücuttaki iyot eksikliği neye yol açar?
İyot eksikliği durumunda guiter, hipotiroidler, tiroid kanseri, düşük veya erken doğum gibi tiroid problemleri, bebekte istihbarat gecikmesi, berk, cüce, felç, sağırlık, sessiz, guiter ve bebek ölümleri, büyüme gecikmesi ve okul yaşı çocukları istihbarat fonksiyonlarında bozulmaya neden olabilir.
Vücuttaki iyot eksikliğini nasıl anlarız?
İyot eksikliği belirtileri aşağıdaki gibidir:
Depresyon Kilo Kaybedilen Cilt Kuru Oluşturma Kafası Yorgunluk Yorgunluk Hassasiyet Soğuk ellere ve ayaklara karşı Soğuk Zihin Bulanık Saç İncelandırma Kabızlığı Böbrek fonksiyonlarının azaltılması kas güçsüzlüğü, eklem jokus kadınlarda kadınların regl problemlerini unutmayı unutma (hiperlipidemi) tekrarlayan enfeksiyonlar tekrarlayan enfeksiyonlar
İyot eksikliği kim?
İyot eksikliği, iyot açısından eksik olan topraklarda yaşayan insanlarda daha yaygındır. Bu anlamda, Karadeniz bölgesi iyot açısından zayıf araziye sahiptir. Ek olarak, iyot içeren gıdalar tüketmemek insanlarda iyot eksikliğine neden olur.
İyot eksikliği nasıl tedavi edilir?
İyot eksikliğinin nasıl giderilebileceği sorulursa, sorunu önlemenin birçok hastalıkta olduğu gibi sorunu tedavi etmekten daha iyi olduğunu söyleyebiliriz.
İyot eksikliği durumunda, iyot içeren gıdaların yanı sıra doktorunuz tarafından önerilen iyot takviyeleri tüketmek etkili olabilir. Doğal kaya tuzu ve deniz tuzu en iyi iyot kaynağı olarak gösterilebilir. Günlük iyot alımı için günde iki gram iyot tuzu kullanmak yeterlidir. Ancak, doktorunuz aksini söylemedikçe sürekli kullanmalısınız ve ayrılmamalısınız. Bu tuzu yemeklerinize kullanabilirsiniz. Ayrıca iyotlu tuzu kapalı bir yerde tutmanız önerilir.
İyot içeren yiyecekler nelerdir?
İyot eksikliğinin nasıl karşılandığı sorulursa, bazı besinlerin iyot içerdiği bilinmektedir. Bu besin maddelerine beslenme listenize eklemek tedavi sürecinize katkıda bulunacaktır.
İyot eksikliği canan karatay
Dr. Canan Karatay, iyot eksikliği hakkında şu sözleri söyledi: “Türkiye’de ciddi bir iyot eksikliği var. Bu eksiklik, Hashimato adı verilen ciddi bir tiroid problemine yol açar. “
Karatay, epigenetik faktörlerin iyot eksikliğine neden olduğunu ve bunun uykusuzluk ve beslenme eksikliği gibi çevresel faktörlerden kaynaklandığını savunduğunu söyledi. İyot eksikliğinin tedavisi için Karatay’ın tavsiyesi, hastaların spot idrarda iyot bulunmaları ve sonuç olarak doktorun tavsiyesi ile iyot takviyeleri almalarıdır.
Canan Karatay, iyot eksikliğinin ortaya çıkmasının nedenleri arasında, insan vücudunda kullanılan deterjanlar ve dezenfektanlar ise iyot kullanımını önlediğini ekliyor.
Kolesterol -düşük diyet listesi ve bazal metabolizması nedir, nasıl ölçülür? Dizlerimizle de ilgilenebilirsiniz.