dantel modelleri

Hamilelikte Bel Ağrısı Normal Mi? Nasıl Geçer?

Hamilelikte bel ağrısı anne adaylarını endişelendiren bir durumdur. Çünkü “Bel ağrısı düşük yapma riski midir yoksa cinsiyet belirtisi midir?” ‘ gibi sorular sormaya devam ediyorlar. Ayrıca hamilelik döneminde yaşadıkları sırt ağrılarını hafifletmek için de çözüm ararlar.

Bu yazımızda hamile kadınların en sık sorduğu soruları yanıtlayıp bel ağrısına ne iyi gelebilir çözümlerinden bahsedeceğiz.

Hamilelikte Bel Ağrısının Nedenleri

Hamilelerde sırt ağrıları hamileliğin 4. ve 6. aylarında başlar. Özellikle ilk aylarda ağrılar hafiftir. Hamilelik ilerledikçe ağrılar daha da şiddetlenir. İlk aylarda ağrılar artıyorsa gebelik dışında bel fıtığı olabileceği düşünülmelidir. Hamilelikte bel ağrısının nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

Kilo alımı Gebeliğe bağlı duruş bozuklukları Rahim ağırlığı ve vücudun öne çekilmesi, ağırlık merkezinin değişmesi Hormonal değişiklikler nedeniyle bel eklemlerinin gevşemesi

Kadınlarda östrojen hormonu fazlalığının belirtileri nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? Makale dizinimizi merak ediyorsanız mavi alana tıklamanız yeterli.

Bel Ağrısı Gebelikte Düşük Yapılmasına Neden Olur mu?

Hamileliğin ilk üç ayında büyüyen rahim ve hormonlardan kaynaklanan sırt ağrıları, düşük riski olarak algılanıp endişeye neden olabilir. Ancak düşük yapma riski varsa bel ağrısına kasık ağrısının da eşlik edeceğini bilmekte fayda var.

Yeni Gebelikte Bel Ağrısı Normal mi?

Hamileliğin 5. ve 6. aylarında çoğu hamilede sırt ağrısı görülebilmektedir. Hatta uzmanlar bu ağrıların genellikle doğumdan 1-3 ay sonra kaybolabileceğini söylüyor.

Hamilelikte Bel Ağrısı Hangi Cinsiyette Görülür?

Anne adayları hamilelikte yaşadıkları sırt ağrısının cinsiyet belirtisi olup olmadığını merak ediyor. Ancak hamilelikteki sırt ağrılarının cinsiyetle hiçbir ilgisi olmadığını bilmelisiniz.

Cinsiyet Partisi Nasıl Yapılır? | Cinsiyet Partisi Fikirleri adlı yazı dizinimizi merak ediyorsanız mavi alana tıklayın.

Hamileliğin İlk Ayında Sırt Ağrısı Olur mu?

Bazı hamile kadınların hamileliğin ilk aylarında bel ağrısı yaşaması mümkündür. Çünkü bu durumun artan hormonlara bağlı olarak ortaya çıkma ihtimali oldukça yüksektir.

Hamilelikte Bel Ağrısı İçin Ne Yapılmalıdır?

Her gün yaklaşık 15-20 dakika düzenli olarak esneme yapabilirsiniz. Dizleriniz bükülü olarak yan tarafınıza uzanın ve rahat bir uyku pozisyonu elde etmek için dizlerinizin arasına ve karnınızın altına bir yastık yerleştirin. Sıcak havlu ve kompres veya soğuk uygulamalarla sırt ağrınızı hafifletebilirsiniz. Bel ve sırt bölgesine masaj yapmak da ağrılarınızın azalmasına yardımcı olacaktır. Yeterince uzun değilseniz uzanmaya çalışmayın. Bu durumlarda ya partnerinizden yardım isteyin ya da sakin bir şekilde sağlam bir taburenin üzerine çıkıp yardım alabilirsiniz.

hamilelikte bel ağrısıhamilelikte bel ağrısıHamilelikte sırt ağrısına ne iyi gelir? Stres bel ve sırt ağrılarına zemin hazırladığından mümkün olduğunca rahatlayın ve gevşeme egzersizleri yapmayı deneyin. Eğer çok şiddetli ağrılarınız varsa bir uzmana başvurmanızı öneririz. Bel ve sırt ağrısı olan hamileler için hamilelik pilates ve hamilelik yogası oldukça faydalıdır. Ancak bu eğitimleri uzman kişilerden almanızı öneririz. Çünkü eğer ters bir hareket varsa hamileliğiniz risk altında olabilir.

Yoga nedir? Yoganın Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Hangi Egzersiz Yapılmalıdır?

Hamilelikte Mide Ağrısının Nedenleri Nelerdir? Size Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Kabızlığa Ne Sebep Olur? Hamilelikte Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Bulantı Ne Zaman Başlar? Size Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Çatı Muayenesi Gerekli Midir? Çatı Muayenesi Doğumu Başlatır mı?

Hamilelikte Öksürük Nasıl Tedavi Edilir? Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Hamilelik Zehirlenmesi Nedir? Hamilelik Zehirlenmesi Nasıl Anlaşılır?

Hamilelikte Ihlamur İçebilir misiniz? Faydaları ve zararları nelerdir?

Hamilelikte Ayak Şişmesi Nasıl Önlenir?

Ektopik Gebelik Nedir? Dış gebelik belirtileri nelerdir?

Hamilelikte Kaşıntıya Ne Sebep Olur? Size Ne İyi Gelir?

Yorum yapın