Sağlıklı bir cilde sahip olmak için, doğru cilt bakım ürünleri ile etkili cilt bakım sırasını takip etmek önemlidir. Doğru adımları izleyerek cildinizi koruyabilir ve geliştirebilirsiniz. Bu makalede, cilt bakım sırasını adım adım öğreneceksiniz.
Temizlik ve Makyaj Kaldırma
Cilt bakımı sırasındaki ilk adım cildi temizlemek ve makyajı çıkarmaktır. Bu adım; Cildi kir, kir ve yağdan saflaştırır, temizlik ürünlerinin cildinize nüfuz etmesine izin verir.
Makyajınızı kaldırmak için doğru ürünleri kullanmanız gerekir. Cilt tipinize uygun bir yapım temizleyici seçin ve tahriş olmadan cildinizi hafifçe temizleyin.
Cildinizi her gün düzenli olarak temizlemek cildinizi sağlıklı ve parlak hale getirir.
Makyaj temizleyici kullanırken;
Pamuk pedleri kullanarak makyajı yavaşça çıkarın, cildi temizlerken yüzünüzü suyla ıslatın ve temizleyici ürünü yüzünüze masaj yaparak hafifçe uygulayın. Sonra bol su ile durulayın.
Cildinizi kuruturken;
Sert sürtünmeden havlu yüzünüzde yavaşça kurutun. Cilt temizleme işleminizi tamamladıktan sonra tonik ile devam etmelisiniz.
Tonik ve yüz spreyi
Cildinizi temizledikten sonra, tonik ve yüz spreyi kullanmak cildinizi nemlendirmek ve dengelemek için önemli bir adımdır. Tonik cildinizi derinden temizler, gözenekleri küçültür ve cilt tonunu eşitler. Yüz spreyi cildinizi rahatlatır ve hafifletir.
Doğru tonik ve yüz spreyi seçimi cilt tipinize göre belirlenmelidir. Kuru ciltler için yağlı cilt ve nemlendirici ton için önemli tonik önerilir. Yüz spreyi herhangi bir cilt tipine göre kullanılabilir.
Tonik ve yüz spreyi uygularken pamuk yardımıyla cildinize uygulayın ve göz alanından kaçının. Cildinize dairesel hareketler uygulayarak masaj yapabilirsiniz.
Serum ve nemlendirici
Cilt bakımı sırasında serum ve nemlendirici kullanmak cildinize ekstra nem ve bakım sağlar. Bu adımda, doğru ürünlerin seçim ve kullanım yöntemleri hakkında bilgilendirileceksiniz.
Serum seçimi ve kullanımı
Cilt serumları cilt bakımı sırasında ekstra bir adım olarak tercih edilir. Doğru serum seçimi cildin ihtiyaçlarına göre yapılmalıdır. Anti -yaşama, cilt tonu dengeleme, anti -brink, leke açma gibi farklı etkilere sahip serumlar vardır.
Serumu kullanmadan önce cildin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Cildinize uygun seruma masaj yaparak cildinize uygulayın.
Nemlendirici seçimi ve kullanımı
Cilt nemlendiricileri, cildin nemi korumak ve cildin daha yumuşak ve daha sağlıklı görünmesini sağlamak için önemlidir. Doğru nemlendirici seçimi cilt tipine göre yapılmalıdır. Kuru ciltler için yoğun nemlendiriciler ve yağlı ciltler için ışık nemlendiricileri tercih edilmelidir.
Nemlendiriciyi kullanmadan önce cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Nemlendiriciyi masaj yaparak cildinize uygulayın.
Göz
Göz alanı, yüzdeki diğer alanlardan daha ince ve daha hassastır. Bu nedenle, doğru göz bakım ürünlerini ve düzenli bakım kullanmak, göz cildini sağlıklı tutmaya yardımcı olur.
Cildinizi temizledikten sonra gözünüz için uygun bir göz kremi seçin. Gözü hafifçe bastırarak göz kremi uygulayın, sürtünmekten ve çekmekten kaçının. Geceleri uzanırken ve sabah uyandığınızda göz kremini düzenli olarak kullanın.
Gözün altında çürük veya şişlik varsa, bu sorunlar için özel olarak göz kremlerini de kullanabilirsiniz. Göz alanı çok hassas olduğundan, ürünleri doğru seçmek ve cildi tahriş etmekten kaçınmak önemlidir.
Güneşin korunması
Güneş ışınları zararlı UV ışınlarını cildinize yayabilir. Cildinizin sağlığını korumak için güneşe tırmanırken güneş kremi kullanmak önemlidir. Güneş kremi, cildi zararlı UV ışınlarından korumak için kullanılan bir üründür. En etkili sonucu elde etmek için, güneş kreminizin (SPF) koruma faktörünün cilt tipinize uygun bir değeri olmalıdır.
Cilt tipinize göre bir koruma faktörü seçimi yapmak için aşağıdaki tabloya göz atabilirsiniz:
Hafif derili, hassas cilt
Normal cilt
Koyu tenli, esmer cilt
Doğru güneş kremi ürününü seçtikten sonra uygulama yöntemi de önemlidir. En iyi sonucu elde etmek için, güneş güneşe çıkmadan 30 dakika önce güneş kreminizi cildinize uygulayın. O zaman her iki saatte bir yeniden uygulamayı unutmayın.
Soyma ve maske uygulaması
Cilt bakımı için soyma ve maske uygulamak cildi canlandırır ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. Soymak, ölü hücreleri ve derideki kiri temizler ve cildinizi yenilemenize yardımcı olur. Bir maske uygulamak cildi nemlendirir, sıkar ve gençleştirir.
Uzatma ve maske uygulamasının sıklığı cilt tipinize bağlı olarak değişebilir. Normal ve yağlı cilt haftada bir kez soyulabilir. Kuru ciltler haftada bir veya iki kez maskeler uygulayabilir.
Cildi temizleyin ve tonik uygulayın. Soymak için cildinize parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapın. Dairesel hareketlere uygulanmak ciltte kan dolaşımını arttırır. 2-3 dakika başvurduktan sonra iyice durulayın. Maske için yüzünüz için uygun bir maske seçin ve cildinize eşit miktarlar uygulayın. Göz ve dudak çevresinden kaçının. 10-15 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulayın. Cilt tipiniz için serum ve nemlendirici uygulayın.
Soyma ve maske uygulamasından sonra, cildiniz daha pürüzsüz, nemli ve canlı bir görünüme sahip olacaktır. Bununla birlikte, cilt bakımı için doğru ürünlerin seçimi de çok önemlidir. Doğru ürünlerle düzenli soyma ve maske uygulaması, sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Beslenme ve su tüketimi
Cilt sağlığı sadece dış faktörlere değil, aynı zamanda iç faktörlere de bağlıdır. Uygun beslenme ve yeterli su tüketimi, cildinizi güzelleştirmek için önemli faktörler arasındadır.
Beslenme açısından, meyve, sebze ve protein açısından zengin bir diyet cildin sağlıkla parlamasına yardımcı olabilir. Cildi nemlendiren yiyecekleri tüketmek de yararlı olabilir. Bunlardan bazıları:
Avokado zeytinyağı balık fındık ve tohum yumurta
Su tüketimi cilt sağlığı için de önemlidir. Vücut susuz kaldığında, cilt de nemi kaybedebilir. Günlük olarak en az 8 bardak su tüketmek, cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir, böylece cildin daha sağlıklı görünmesini sağlayabilir.
Stres yönetimi
Cildi sağlıklı tutmak için doğru cilt bakım düzenini takip etmek yeterli değildir. Stresli bir yaşam tarzı da cildinize zarar verebilir. Stres yönetimi doğru yaparak zihninizi ve cildinizi sağlıklı tutabilirsiniz.
1. Fiziksel aktivite
Stresi azaltmanın en etkili yollarından biri spor yapmaktır. Düzenli egzersiz, stres seviyenizi azaltmaya ve cildinizi daha genç ve sağlıklı tutmaya yardımcı olur.
2. Meditasyon ve yoga
Meditasyon ve yoga gibi aktiviteler stresi azaltmak için yararlı araçlardır. Meditasyon yaparak, zihninizdeki kaosu temizleyebilir ve hem beden hem de zihin sağlığını yoga ile koruyabilirsiniz.
3. Hobiler
Sık sık hobiler stresi azaltabilir ve zihninizi dinlendirebilir. Kitap okuma, müzik dinleme ve müzik dinleme gibi aktiviteler cildiniz için iyidir ve stresi azaltır.
4. Düzenli uyku
Düzenli uyku alışkanlıkları, cildinizin daha dinlenmiş görünmesini ve stres seviyenizi düşürmesini sağlar. Yeterli uyku, cildinizi yenilemeye ve daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur.
Uyku ve dinlen
Cilt bakımı için doğru yöntemlere ek olarak, yeterli uyku ve dinlenme de önemlidir. Uyku, cildinizin yenilenmesi ve onarıldığı zaman periyodudur. Vücudunuzu ve cildinizi rahatlatmak, daha sağlıklı görünmeye ve daha sağlıklı görünmeye yardımcı olur.
Her gece en az 7-8 saat uyuyun, cildinizin yenilenmesini sağlayacaktır. Ek olarak, uyku sırasında protein sentezi artar ve cildiniz esnekliği ve tonu korur. Yeterli uyku ciltte kızarıklığı ve şişkinliği azaltır, bu nedenle taze ve sağlıklı görünür.
Buna ek olarak, gün boyunca stresli bir çalışma ortamı veya yaşam koşulları cildinize zarar verebilir ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Bu nedenle, stres yönetimi de çok önemlidir. Meditasyon, yoga, egzersiz, doğa yürüyüşleri ve diğer gevşeme teknikleri stresi azaltabilir ve cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, cildinizi durduran bir başka strateji de akşam rutininize uygun bir uyku ortamı yaratmaktır. Yatak odanızı aydınlatın, gürültüyü en aza indirin ve uykudan önce telefon ve tablet gibi cihazlardan kaçının.
Çözüm
Bu adımı izleyerek – -adım kılavuzu, etkili bir cilt bakım dizisi oluşturulabilir. Cilt bakım rutini doğru; Cildi rahatlar, yeniler ve korur. Etkili cilt bakımı cilt canlılığı ve parlama sağlar ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Düzenli cilt bakımı, cildinizi daha genç ve daha sağlıklı tutmanıza yardımcı olur. Bu nedenle, doğru cilt temizleme ürünlerini ve yöntemlerini seçerek cildinize bakmayı unutmayın.