Burun karıştırmak her yaştan insanı etkileyebilecek bir davranıştır. Çocuklarda daha yaygın olmasına rağmen, yetişkinlerde de görülür. Bazı durumlarda, burun karıştırma alışkanlığı altta yatan bir sağlık sorunu gösterebilir.
Burun karıştırmaya neden olur?
Burun karıştırma, farklı nedenlerden kaynaklanabilecek bir davranıştır. Fizyolojik faktörlerden biri kuru burun olabilir; Soğuk hava veya alerji gibi faktörler, burun karıştırma arzusunu artırabilen burun mukozasının kurutulmasına yol açabilir. Benzer şekilde, burun kaşıntısı bu davranışı tetikleyebilir; Alerjiler veya enfeksiyonlar burun kaşınmasına neden olabilir ve insanlar burunlarını hafifletmek için karıştırabilir. Burun tıkanıklığı genellikle burun karıştırma arzusunu tetikleyebilir; Şeker birikimi, karıştırma ihtiyacını artırabilecek burun tıkanıklığına yol açabilir.
Psikolojik faktörler de bu davranışı etkileyebilir. Örneğin, stres ve kaygı bazı insanlarda tekrarlayan davranışlara yol açabilir; Burun karıştırma gibi davranışlar stres ve kaygıyı geçici olarak azaltabilir. Benzer şekilde, can sıkıntısı bu davranışı tetikleyebilir; Boş zaman veya monotonluk burun karıştırma gibi alışkanlıkları ortaya çıkarabilir. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), burun karıştırma gibi obsesif ve kompulsif davranışa da yol açabilir.
Diğer nedenler arasında alerjiler; Alerjik reaksiyonlar, burun karıştırma arzusunu artırabilen burun kaşıntısı ve tıkanıklığa neden olabilir. Benzer şekilde, burun ve sinüs enfeksiyonları, karıştırma dürtüsünü artırabilecek benzer semptomlara neden olabilir. Bazı ilaçların yan etkileri kuru burun veya tıkanıklığa sahip olabilir, bu da burun karıştırma dürtüsünü artırabilir.
Burnu karıştırmanın zararları
Burun basit bir alışkanlık gibi görünse de, bazı önemli sağlık riskleri ve diğer olumsuz sonuçlar getiriyor.
Sağlık riskleri:
Enfeksiyon riski: Burun karıştırılması elimizde mikropların burun mukozasına ve intra -intra enfeksiyonlarına harekete yol açabilir. Bu enfeksiyonlar sinüzit gibi daha ciddi sağlık sorunlarına dönüşebilir. Burun kanaması: Burun karıştırılması burun mukozasının tahrişine ve kanamaya neden olabilir. Kanama riski, özellikle -nazal kuruluk veya duyarlılık gibi durumlarda artar. Beyin enfeksiyonu riski: Nadir bir durum olmasına rağmen, burun hasar görebilir ve beyin beyne taşınabilir. Ayrıca menenjit gibi ölümcül beyin enfeksiyonlarına neden olabilir.
Diğer olumsuz sonuçlar:
Sosyal olarak uygunsuz: Özellikle kamusal ortamlarda hoş olmayan bir davranıştır. Estetik açıdan sorunlu: Burun deliklerinin genişlemesine ve burun şeklinin bozulmasına yol açabilir. Psikolojik problemler: Obsesif kompulsif bozukluk gibi psikolojik bozuklukların bir belirtisi olabilir. Bu durumda, bir kişinin günlük yaşamında da sorunları olabilir.
Burun karıştırma alışkanlığı nasıl vazgeçilir?
Tırnaklarınızı kısa tutun: Uzun tırnaklar burnu karıştırmayı kolaylaştırır. Tırnaklarınızı kısa tutmak bu alışkanlığı önlemeye yardımcı olabilir. Ellerinizi meşgul tutun: Elinizi tutacak bir şeyle uğraşmak, burnu karıştırma arzusunu azaltabilir. Nazal Sprey kullanın: Nazal sprey kullanarak burun mukozasını nemlendirebilir ve kuruluğu önleyebilirsiniz. Bu burun karıştırma arzusunu azaltabilir. Bilinçli olun: Burnu karıştırmaya başladığınızı fark ettiğinizde, dikkatinizi başka bir yöne çekin. Profesyonel Yardım Alın: Bu alışkanlıktan kurtulamıyorsanız, bir psikolog veya psikiyatristten yardım alabilirsiniz.
Burun karıştırmak zararsız bir alışkanlık gibi görünmektedir, ancak bazı önemli sağlık riskleri ve diğer olumsuz sonuçlar. Bu alışkanlıktan kurtulmak için bazı basit önlemler alabilir veya profesyonel yardım alabilirsiniz.