Ayak Üşümesi Neden Olur | Ayak Üşümesine Pratik Çözüm

Çoğu zaman, geçici ve zararsız bir durum, ayak izlerine bazı ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Bu konu hakkında endişelenmek doğru değildir ve bu durumu ihmal etmek ve bir doktora görünmemek yanlıştır.

Ayak soğuk nedenleri

Soğuk Soğuk Soğuk Yüksek Hızlı Diewer Hastalığı Anemi Stres Stres Tiroid Bezleri Daha az çalışan insanlarda kardiyovasküler hastalıklar

Ayak soğuk ne vitamin eksikliği?

Özellikle yetişkinlerde D vitamini ve B12 vitamini eksikliği soğuğa neden olur. Vitamin değerleri düşükse, doktorun kontrolü altındaki vitamin takviyeleri kontrol edilebilir.

Ayak soğuk için normal mi?

Vücudun sıcaklığa normal bir reaksiyonu olan ayak soğuk, genellikle normaldir. Bununla birlikte, diyabet ve anemi gibi hastalıklardan dolayı ayakta durma görülebilir. Uzun süreli ayak soğuk şikayetiniz varsa, bir doktora görünmek daha iyidir.

Ayak soğuk için tehlikeli mi?

Ayak soğuk genellikle kısa bir süre devam eder. Bu nedenle, sorun olmayacak. Bununla birlikte, uzun vadeli stand -up problemleri yaşıyorsanız, ciddi sorunları önlemek için bir doktor görmenizi öneririz.

Ayak izleri nasıl geçiyor?

El ve ayak soğuk için egzersiz bu soğuk algınlığını önleyecektir. Çok kalın giyinmemeli ve normal kalınlıkta giyindikten sonra gerekliyse, bir sıcak su torbası ile destek alınabilir. Kan dolaşımı ellere ve ayaklara masaj yapılarak sağlanır, böylece soğuk algınlığı önleyebilirsiniz. Anemi nedeniyle soğuksa, kan yapım gıdaları tüketilmelidir. Aynı zamanda sağlıklı diyet, sigara içmekten kaçınılmalı ve düzenli balıklar tüketilmelidir. Bağışıklık sistemi, soğuk havaya karşı vitamin takviyeleri alınarak güçlendirilebilir.

Ayağınız için iyi olan nedir?

Ayakları soğuk olan insanların beslenme listesi sarımsak, zencefil ve acı biber içermelidir. Günde en az 2-2.5 litre su tüketerek, ayakların ürpertici problemini çözebilirsiniz. Haftada en az iki kez balık tüketerek ayaklardaki titreme sorununa bir çözüm olacaktır. Ayaklarınızı yaklaşık 10-15 dakika sıcak suyla yıkayabilir ve ayak soğuktan kurtulabilirsiniz.

Ayak soğuk için bitkisel çözüm

Evde uygulayabileceğiniz bazı bitkisel çözümler sayesinde ayak soğuk problemini çözebilirsiniz.

Soğuk ayaklar için bitkisel ilaç sıcak yağ masajı: Ayakları ısıtmanın en pratik yollarından biri, ayaklara uygulanan sıcak yağ masajıdır. Bunu yapmak için, mikro dalga fırında birkaç saniye boyunca zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya susam yağı ısıtın. Ayaklarınızı bu yağla ovarak yaklaşık 10 dakika masaj yapın. Sonra ayaklarınıza pamuklu çorap giyin. Hidroterapi: Ayaklarınız için bir kovaya soğuk su ve başka bir kovaya ılık su koyun. Ayaklarınızı yaklaşık 2 dakika soğuk suda ıslattıktan sonra, ayaklarınızı 1 dakika ile ılık suya batırın. 15-20 dakika boyunca ılık soğuk su arasında ayaklarınızı değiştirin. Ardından, ayaklarınızı kurutun ve üzerine çorap giyin. Epsom Tuz: Bir kovaya ılık su alın ve içine ½ bardak Epsom tuzu ekleyin ve tuz eriyene kadar karıştırın. Sonra ayaklarınızı bu suya 15-20 dakika tutun. Zencefil: Ayak seslerini çıkarmak için kan dolaşımını artıran iki çeşit zencefil kullanabilirsiniz. Bunlardan ilki, 1 yemek kaşığı dilimlenmiş zencefini yaklaşık 10 dakika boyunca 2 bardak suya karıştırmaktır. Bir diğeri, bir avuç dilimlenmiş zencefil suya kaynatın ve ısındığında ayaklarınızı bu suya batırın.

Hangi doktor ayak için ayağa gidebilir?

Ayak soğuk olması için iç hastalıkları / iç hastalıkları bölümüne ulaşılmalıdır. Doktorun testleri ve testleri varlığında, ihtiyacı varsa sizi başka bir bölüme yönlendirebilir.

Ayak terlemesine neden olur, iyi olan nedir?

Ayak terlemesine neden olur, iyi olan nedir?