Ashwagandha bitkisi, Ayurveda tıbbında ve diğer geleneksel tıbbi sistemlerde kullanılan bir köktür. “Ashwagandha ç adı, Sanskrit atı anlamına gelen“ ashva ”ve“ gandha, koku anlamına geliyor. Ayurveda’da içtenlikle alındığında gücü, zekayı ve cinsel enerjiyi geliştirdiği düşünülmektedir; Bununla birlikte, bitkiler, kaynama veya ülser gibi cilt problemlerini tedavi etmek için geleneksel olarak topikal olarak uygulanmıştır.
Bitki ayrıca atın diyetine eklenir ve stresli durumlarda sakin ve serin kalmak için ekstra yardıma ihtiyaç duyan atlar için de kullanılır. Ashwagandha’nın zamansız ölümden hüküm giymiş atları kurtardığı söyleniyor.
Ashwagandha bitkisinin diğer isimleri nelerdir?
Ashwagandha bitkisi kış kiraz, hint ginseng, at elması ve kokulu ginseng olarak da bilinir. Hindistan Nepal ve İran’a özgüdür; Ancak, Ayurveda tıbbındaki popülaritesi nedeniyle Asya’nın her yerinde bulunabilir. Amerika Birleşik Devletleri’nde, Hindistan gibi Asya ülkelerinden ithal edilen birçok bitkiden biridir, çünkü bu bölgelerde vahşi büyümektedir.
Bitkinin özü, tıbbi özelliklere sahip olduğuna inanılan ana aktif bileşen olan Withanolid içerir. Bitkinin stres ve kaygıyı azaltabileceği söylenir, çünkü araştırmalar beyindeki nörotransmitterleri aktive edebileceğini göstermektedir. Çalışmalar ayrıca Parkinson hastalığının kanser hücrelerini tedavi etmeye ve yok etmeye yardımcı olduğunu göstermektedir.
Ashwagandha bitkisinin faydaları nelerdir?
Dahili olarak alınan bir Ashwagandha’da alındığında, fiziksel gücü ve dayanıklılığı artırmak, menopoz semptomlarını hafifletmek, kolesterol seviyelerini azaltmak, osteoartritten kaynaklanan ağrının azaltılması, kanser tedavisi için radyasyon tedavisi alan hastalarda anksiyete ve stresi azaltma ve cinsel performans iyileştirmesi gibi çeşitli faydaları olduğu gösterilmiştir.
Erektil disfonksiyon için diğer geleneksel bitkisel ilaç tedavileri ile sözlü olarak alındığında, hem erkekler hem de kadınlar. Ashwagandha’nın Alzheimer hastalığını önlemek ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılıp kullanılamayacağını öğrenmek için de çalışmalar yapılmaktadır.
Ashwagandha bir adaptoj. Bir adaptojen, vücudun aşırı stimülasyon veya yetersiz stimülasyonun stres ağırlaştırıcı etkileri üretmeden zihinsel, duygusal veya fiziksel stresle başa çıkmasına yardımcı olan bir maddedir. Adaptojens Ayurveda tıbbında popülerdir ve binlerce yıldır sağlığı ve iyi olmayı artırmanın bir yolu olarak kullanılmaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiği, uzun ömürlülüğü desteklediği ve kanser, yüksek tansiyon, diyabetes mellitus ve Parkinson hastalığı gibi nörolojik bozukluklar gibi nörolojik bozuklukları önlediği düşünülmektedir.
Ashwagandha’nın sağlığı ve iyiliği iyileştirme mekanizmasının, vücudun kortizol seviyelerindeki bir azalmadan kaynaklandığı düşünülmektedir. Kortizol, bağışıklık sistemini güçlendiren, kas büyümesini destekleyen, iyileşmeyi yaralanmadan hızlandıran ve kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olan strese yanıt veren bir hormondur. Araştırmalar, Ashwagandha’nın kortizol seviyelerini azalttığını ve bu nedenle stres ve depresyon semptomlarını yönetmek için kullanılabileceğini göstermektedir.
Ashwagandha bitkisinin kullandığı tedaviler ne?
Bitki, egzama, yaralar, kaynatma ve ülser gibi cilt bozuklukları gibi çeşitli hastalıkların tedavisi için, insomnia, anksiyete, yüksek tansiyon ve diğer sinir hastalıkları gibi kullanılmıştır. Modern bilim, aynı tıbbi durumların çoğuna tedavi olarak Ashwagandha’nın geleneksel kullanımını desteklemeye başlar. Bitkiler, kapsüller, tabletler ve özler dahil olmak üzere birçok yönden kullanılmıştır, ancak toz kök formatı Batı tıbbında daha yaygın olarak kullanılmaktadır. Ashwagandha’nın sentetik formları, antidepresan ilaçlarla kullanım için FDA tarafından onaylanır.
Ashwagandha’nın Sanskritçe isimleri “Ashvah” ve “Ashvagandh”, yani at elması; Hint Ginseng; Kış kiraz; Hint hindistancevizi; ve sırasıyla kokulu ginseng. Nepal’de buna “ghodi .. kök bir inceliktir ve daha küçük parçalar baharat olarak kullanılır.
Şanslı olan nedir? Nasıl Bakılır? Dizimize de bakabilirsiniz.
Ashwagandha bitkisi nasıl kullanılır?
Ashwagandha kapsül veya toz şeklinde alınabilir. Tayland’daki çiftçiler tarafından hala sokaklarda satılıyor. Bitki toz haline getirilir ve birçok sağlıklı gıda mağazasında besin takviyeleri olarak satılır. Kurutulmuş kökler, Ayurveda tıbbında Ashwagandha bitki özleri yapmak için de kullanılır.
Ayurveda tıbbı sekiz rasa veya tat içerir: tatlı, ekşi, tuzlu, acı, keskin (baharatlı), büzülme, ağır ve alkali. Ashwagandha’nın tadı büzülme ve ağrıdır. Bu ağır ve alkalin olarak kabul edildiğinden, fazla Vata Dosha’yı insan sisteminden çıkarma yeteneği verir; Daha spesifik olarak, topraktan iki kat daha ağırdır (beş elementin batısında).
Ayurveda’daki Vata kavramı “Vayu” veya fiziksel havada dengesizliktir. Dengesizlik, titreme, titreme ve genel sinirlilik gibi hareket bozukluklarına yol açabilir. Ayrıca aşırı aktiviteye neden olabilir; Veya çok sessiz ve geri çekilen bireylerde aktivitede bir azalma. Vata, bedenin, düşüncelerin ve duyguların hareketinden sorumludur.
Ashwagandha, artrit, uykusuzluk, anksiyete ve hipertansiyon (yüksek tansiyon) gibi VATA ile ilişkili hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Etkinliği, sinir sistemini sakinleştirme ve yatıştırıcı olarak hareket etme yeteneğinden kaynaklanabilir. Bu nitelikler, kolik, ishal ve gaz gibi gastrointestinal problemlerin tedavisinde de etkilidir.
Ashwagandha’nın kortizol üretimini azalttığı gösterilmiştir (strese yanıt olarak salınan bir hormon). Withania Somnifhera gibi bu bitkinin diğer ekstraktları da benzer etkiler için incelenmiştir. Withania Somnifera özlerinin, kortizol konsantrasyonlarını doza bağlı bir şekilde azalttığı gösterilmiştir.
Ashwagandha’nın savunucuları, etkinliğini kanıtlayan bilimsel kanıt eksikliği olduğunu savunuyorlar. Etkinliklerini kanıtlayan yeterli iş olduğuna inanıyorlar. Bununla birlikte, bu çalışmalar önyargı ve yanlış raporlama ile sınırlandırılabilir veya abartılı bir dereceye klinik önemi sağlayabilen insanlar yerine hayvanlar üzerinde yapılabilir.
Ashwagandha Solgar ne yapıyor?
Yüksek tansiyon tanısı alan alanlarda tümör ve solunum bozukluklarının tedavisinde oldukça çalıştığı söylenir. Kaktüs gibi stres düzeyinde düşüşler sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği belirtilmiştir.