Akrofobi bir yükseklik korkusudur. Ayrıca yaşam çizgisi olmadan düşme veya atlama korkusu olarak tanımlanabilir. Yüksekliğin tehlikeli olması mantıksız bir endişe kaynağıdır. Farklı şiddet seviyeleri vardır.
Hafif akrofobi yüksek yerlerden kaçınma olarak ortaya çıkabilirken, panik atak krizlerine daha ciddi vakalar eşlik edebilir. Birçok farklı akrofob türü vardır – yıllarca belirli yüksekliklerden kaçınan ve asla bir daha adım atmayı düşünmeyenler; Yükseklikten kaçındıkları için arkadaşlarından izole edilmiş his; Ve yürümeyi sevenler, ancak tepelere veya dağ kenarlarına çok yakın olduklarında güçlü duyguları olanlar. ”Olarak sınıflandırabiliriz.
Akrofobi korkusu nedir?
Akrofoblar, aşağıdaki yüksekliği veya şeyleri korkunç bir tehdit olarak görürler. Filmlerde, yüksek bir binanın tepesinde çığlık atan veya son anda helikopterle kurtarılan insanların sahneleri yaygındır. Gerçek hayatta işler daha incedir, ancak her iki durumda da akrofobi vardır. Acofobes, balkon ve merdivenler gibi bir çitten veya köprüden düşmelerine neden olabilecek her şeyden korkabilir.
Akrofobinin nedeni nedir?
Akrofobi, aşırı yükseklik korkusunun neden olduğu bir anksiyete bozukluğudur. Kaç kez düştüğünüz veya ölüme ne kadar yaklaştığınız önemli değil; Korku da güçlü bir şekilde geri döner ve travma zihinde birikir. Bu, akrofobun çok kısa sürede mantıksız yükseklik korkusu geliştirmesini sağlar.
Korku uyarıcısı çok farklı olabilir: bir uçurumun kenarına çok yakın olmak, sevilen birinin çok yüksekten düştüğünü, hatta çok yükseğe çıktığını veya merdivenlerden düştüğünü görmek.
Acrofobi ne kadar yaygın?
Akrofobi yaygın bir korku olsa da, hala çok yaygın değildir. İnsanların sadece %3’ünde bir tür akrofobiye sahipken, %2’si ona eşlik eden fobik ve kaçınan davranışlardan muzdariptir. Küresel akrofobi araştırması, Avrupa’da 80 milyon kişinin akrofobiden muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
Akrofobi nasıl tedavi edilir?
Genel olarak, akrofobiyi tedavi etmek için hiçbir ilaç veya tedavi yoktur. Birçok hasta, bilişsel terapi, psikoterapi ve davranışsal terapinin bir kombinasyonunu kullanan bir psikoterapi türü olan CBT ile korkularının üstesinden gelmeyi başardı.
Tedavinin iki farklı odak noktası vardır;
Akfobikler hayal güçlerini toleranslarını iyileştirmek için kullanmalı ve korkularının üstesinden gelmek için adımlar atmalıdır. Bazıları bunu kendi başlarına yapıyor; Diğerlerinin profesyonellere ihtiyacı var.
Akfobikler tehlikeli durumlarda nasıl tepki verileceğini öğrenecek ve yükseklik ile ilgili durumlardan kaçınmanın veya endişelenmemenin yollarını bulacaktır. Bu durumlar hakkında gerçekçi düşünmeye ve en kötüsünü almamaya teşvik edilecekler. Akrofobikler de sevdiklerine açık olacaktır, çünkü fobi genellikle bundan kaynaklanır.
Akrofobik hastalar, en sevdikleri şeyleri geliştirmek için korkularını lehine kullanarak bir yol bulmaya çalışmalıdır. Bu, hastanın keyifli bulduğu herhangi bir kendine yardım materyali veya yöntemiyle yapılabilir, ancak akrofobik, potansiyel olarak tehlikeli durumlar hakkında dikkatlice düşünmeli ve aceleci kararlar vermemelidir.
Çoğu durumda, akrofobi tedavi etmek için ilaç gerekli değildir.
Yukarıda belirtilen tedavi yöntemleri bazı akrofobi vakalarının tedavisinde yardımcı olmasına rağmen, bu noktada tüm vakaların nasıl tedavi edileceği hala net değildir. Akrofobiyi ortadan kaldırmanın bir yolu hap almaktır, ancak şimdiye kadar doktorlar etkili olduğu kanıtlanmış herhangi bir tedavi geliştirememiştir. Etkili tedavi eksikliği sorun değildir çünkü bozukluk çok nadirdir; Bu deneyimden muzdarip bireylerin %90’ı çok az sorunla veya sorunsuz.
Akrofobinin nedeni nedir?
Acrofobiklerin neden fobilerini geliştirdiği konusunda birçok farklı teori var, ancak hepsi bir şeye işaret ediyor gibi görünüyor: yüksekliklerle travmatik bir deneyim. Belki de yüksek bir binaya veya gibi bir şeye düşerek, akrofobinin korkularını oluşturmasına neden olurken, diğerleri korkularını tetikleyen bir tür kaza geçirdi. Ama nasıl geliştirdikleri önemli değil, neden dramatik ve korkunç. Sıradan ve unutması kolay değil.
Akrofobi geliştirmenin bir başka olası yolu genetiktir. Akrofobinin genetik bir bileşen olduğuna dair kanıtlar vardır, ancak akrofobi geliştirme eğiliminin ne kadarının genlerimizden geldiği hala belirsizdir.
Akrofobikler, düşme veya yükseklik ile bir kazaya tanık olmak, uçak kazasında veya hortumda olmak ve hatta iş yerinde bir asansör kazası gibi bazı çevresel faktörlere maruz kaldıktan sonra korkularını iyileştirebilir.
Akfobikler ayrıca bir tür uyuşukluğa veya çevrelerine karşı bir kopukluk duygusuna sahip olabilir, bu da gerçek ve yanlış tehlikeleri ayırt etmelerini engeller.
Korku ve travmaya ek olarak, akrofobinin kökenini açıklayabilecek başka olasılıklar da vardır. Evrenin sonsuz olması mümkündür ve bu sonsuz dünyayı gökyüzüne bakarak yukarıdan görebiliriz. Bu, beynimizin bulamayan cevapları aramasına neden olabilir; Mysterium Temendum olarak bilinir.
Başka bir teori, insanların aslında deniz seviyesinde yaşamayı hedeflemeleri ve sınırlarının ötesine geçmemeleridir. Yüksek yaşamak bizim için bir tür ceza olabilir.
Sosyal kaygı bozukluğu nedir? Serimize göz atabilirsiniz.
Akrofobi tedavi edilebilir mi?
İyi haber şu ki, bir süre sonra birçok akrofobik, genellikle birkaç yıl sonra kendi başına iyileşiyor. Ancak, bir akrofobunuz varsa, kendi başına iyileşmesini beklememelisiniz. Size yardımcı olabilecek birkaç tedavi ve tedavi vardır. Hipnoz gibi bazı yöntemler, kullanırken biraz irade ve akrofobun disiplini gerektirir, ancak etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Bu tedavilerin çoğunun etkinliği, dünya çapında üniversitelerle işbirliği içinde yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Akrofobikler fobilerine karşı mücadelelerinde yalnız değildir: psikoterapistler onları iyileştirme süreçlerinde teşvik edebilir ve destekleyebilirler. Korku hiçbir şekilde lanetlenmez; Doğru tedavi ile aşılabilir.
Başka benzer bozukluklar var mı?
Akrofobi tüm fobinin en yaygın olanı olmasına rağmen, yükseklikler içeren tek fobi değildir. Diğer fobileri olan insanlar pteromerhanofobi olarak bilinir. Diğer örnekler:
Acofobs, sanat ve edebiyatta popüler bir sorun olmuştur, ancak filmlerde birkaç kez tasvir edilmiştir.
Araştırmalar, bir erkek ve kadın arasındaki ilişkide erkeklerin topuklu kadınların daha çekici olduğunu bulduğunu göstermiştir. Sadece kadınların yüksek koltuklu ayakkabılar giymesini tercih eden erkekler değil, çünkü kadınlar düz ayakkabılar giyen veya çıplak ayaklarla daha çekici diğer kadınlar bulurlar.
Diğer çalışmalar, erkeklerin aşırı uyarıcı ve kışkırtıcı yüksek kollu bir ayakkabı bulduğunu göstermiştir; Bu, neden onları giyen kadınlarla ilgilendiklerini açıklayabilir.
Yabancı düşmanlığı, yabancı veya bilinmeyen herhangi bir şeyden mantıksız korkudur; Bir tür fobi. Hafif hoşnutsuzluktan yabancılara ve geleneklere, yabancılara karşı şiddetli saldırganlığa kadar değişebilir. Farklı nedenleri ve kökenleri olmasına rağmen, yabancı düşmanlığı ve akrofobi çeşitli şekillerde benzerdir.
Düşmanın gerçek bir fobisi olarak kabul edilebilmek için, dikkat çekmek, rahatsız edici durumlardan kaçınmak ve yeni duruma uyum sağlamada zorluk gibi obsesif kompulsif özellikleri içermelidir. Bununla birlikte, aşırı yabancı düşmanlığı vakaları, akrofobi durumunun aksine, başkalarına karşı şiddet ve saldırganlık içerir.
Akrofobikler nadiren şiddetli veya agresiftir; Tipik olarak, yükseklik durumlarını hafife alarak ve tamamen kaçınarak korkularını gizlerler. Akrofobikler, fobilerinin yaşadığı stres miktarının farkında değildir; Bu, insanların kendilerini içine koydukları tehlikelerin ve korkuların mantıksız olabileceğinin farkında oldukları yabancı düşmanlığı durumundan farklıdır.
Hafif bir yabancı düşmanlığı haline geldiği bildirilen vakalar olmasına rağmen, mevcut araştırmalarda izole vakalar gibi görünmektedir. Bunlar iki farklı fobidir: akrofobi, mantıksız ve kalıcı bir yükseklik korkusu ve yabancı düşmanlığı, tehlikeli bir sevmeme veya yabancılardan tamamen reddedilen.
Acrofobiklerin birçok yabancı düşmanlığı gibi, fobilerinden utanması veya suçlu olması gerekmez.
Akrofobi testi nedir?
Akrofobi testini aradığınızda, Google’da arama yaparken birçok farklı test görebilirsiniz. Bununla birlikte, bu bir hastalığın teşhisi olduğundan, psikoterapi veren uzman bir akıl sağlığı çalışanına gitmek daha uygun olacaktır.